Eine High-Protein-Diät ist eine beliebte Option Personen, die versuchen, Gewicht zu verlieren oder zuzunehmen. Da Protein die Bausteine des Muskels darstellt, hoffen die Anhänger von proteinreichen Diäten, Muskeln aufzubauen oder Muskelmasse zu erhalten, während sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Eine zu hohe Proteinzufuhr kann sich jedoch negativ auf das Nierensystem auswirken. Diese Effekte zeigen sich im Urin, der ein Abfallprodukt des Nierensystems ist.
Harnstoff
Protein besteht aus Stickstoff-, Kohlenstoff-, Sauerstoff- und Wasserstoffmolekülen. Der Körper kann all diese außer Stickstoff verstoffwechseln. Stickstoff ist essentiell für die Bildung vieler verschiedener Aminosäuren, die für die Körperfunktion notwendig sind, aber überschüssiger Stickstoff muss ausgeschieden werden. Die Leber wandelt überschüssigen Stickstoff in Harnstoff um, der dann durch das Blut und zu den Nieren strömt, um herausgefiltert zu werden. Eine proteinreiche Ernährung kann zu einer erhöhten Harnstoffproduktion führen. überschüssiger Harnstoff kann sich im Urin zeigen.
Urinieren
Eine proteinreiche Ernährung erleichtert die Produktion von Urinvolumen. Die Zunahme von Harnstoff im Körper, treibt die Notwendigkeit für mehr Filtration durch die Nieren. Dies bedeutet, dass mehr Wasser aus dem Blut gezogen wird, um die Harnstoffentfernung zu kompensieren. Übermäßiges Wasserlassen während einer proteinreichen Ernährung kann zu Austrocknung führen, bemerkt der American Kidney Fund.
Kalzium
Eine Studie von Roichi Itoh, die 1998 im American Journal of Clinical Nutrition erschien, ergab, dass ein erhöhter Proteinkonsum zu erhöhtem Calcium im Urin führt. Obwohl der genaue Mechanismus dafür nicht gut verstanden wird, ist der Einfluss eines übermäßigen Calciumverlustes immer noch sehr wichtig. Der Kalziumverlust ist mit einem Verlust der Knochenmineraldichte und einem Anstieg der osteoporotischen Zustände verbunden, insbesondere bei älteren Menschen.
