Die Haut ist das größte Organ im menschlichen Körper und ihr Zustand spricht Bände über Ihre Gesundheit. Hautausschläge, Akne, Ekzeme, Psoriasis und ölige, trockene und gealterte Haut können Stress, Bewegungsmangel oder eine schlechte Ernährung widerspiegeln. Die Verbesserung der Gesundheit Ihrer Haut ist auf verschiedene Arten möglich, einschließlich der Zugabe von mehr hautfördernden Nährstoffen in Ihrer Ernährung. Guave ist eine tropische Frucht, die wie eine Kreuzung zwischen einer Erdbeere und einer Birne schmeckt, und sie liefert mehrere Nährstoffe, die die Pflege der Haut unterstützen. Einschließlich es in Ihre Ernährung kann Ihnen helfen, Fortschritte in Richtung der schönen Haut, die Sie wollen, das ist mehr als nur Haut tief.
Vitamin K
Behandeln Sie Hautverfärbungen, wie z. B. Augenringe, Besenreiser, Rosacea, Akne-Reizungen und allgemeine Klecksen, mit Vitamin K. Es heilt, weil es die Blutgerinnung verbessert, die bei Hautrötungen und -reizungen beeinträchtigt ist. Eine Guave liefert 1,4 Mikrogramm Vitamin K, das sind etwa 2 Prozent der 80 Mikrogramm Food and Drug Administration Tageswert.
Vitamin C
Die Menge an Vitamin C in einer Guave ist mehr als das Doppelte der 60 Milligramm des Tageswertes der FDA, was eine gute Nachricht für die Heilung der Haut ist, da sie zur Bildung von Kollagen beiträgt, der Substanz, die der Haut ihre Festigkeit verleiht. Fügen Sie mehr Vitamin C-reiche Nahrungsmittel wie Guave in Ihre Ernährung ein, um die Straffheit Ihrer Haut zu verbessern und die Auswirkungen des Alterns zu reduzieren.
Lycopin
Eine Guave enthält 2,9 Gramm Lycopin, ein Antioxidans, das gesunde Zellen vor Toxinen schützt, die sich aufgrund von Stoffwechsel und Umweltverschmutzung im Körper anreichern. Die schädigende Wirkung von Toxinen schließt vorzeitiges Altern ein, da sie die für Wachstum und Entwicklung verantwortliche DNA schädigen.
Wasser
Eine Substanz, die gesundheitliche Vorteile bietet, einschließlich hydratisierter Haut, ist Wasser. Während Trinkwasser hilft Ihnen, die acht Gläser jeden Tag zu treffen, den der Körper benötigt, ist eine zusätzliche Quelle, die die verbleibende Anforderung zur Verfügung stellt, Nahrung. Eine Guave liefert 81 Prozent ihrer Zusammensetzung als Wasser. Schneiden Sie die saftige Frucht und servieren Sie sie in einem tropischen Fruchtsalat mit Kokosnuss, Ananas, Papaya oder Mango, oder sättigen Sie sie und profitieren Sie von den Nährstoffen, die auf Eis serviert werden.
