Eine positive Einstellung, sich schwierigen Umständen mit einer produktiven Denkweise zu nähern, kann auf mehreren Ebenen von Vorteil sein. Die Mayo Clinic besagt, dass eine positive Einstellung Ihren Stresslevel senken kann, was gut für Ihre Gesundheit ist. Eine positive Einstellung kann auch Ihre Beziehungen verbessern und verändern, wie Ihr Chef Sie und Ihre Arbeit wahrnimmt. Ein Artikel, der im Gallup Management Journal vom Januar 2007 veröffentlicht wurde, stellt fest, dass die Komponenten einer positiven Einstellung, kollektiv als positives psychologisches Kapital bezeichnet, erlernt werden können.
Hoffnung
Das Gallup Management Journal definiert Hoffnung als die Fähigkeit, sich auf Ihre Ziele zu konzentrieren und Wege zu ändern, wenn dies für den Erfolg erforderlich ist. Hoffnung ist Ausdauer. Menschen mit einer positiven Einstellung können die Schwierigkeiten, denen sie heute gegenüberstehen, durchschauen und glauben, dass sie einen Weg durch oder um diese Schwierigkeiten finden können. Um die Hoffnung zu lernen, konzentrieren Sie sich auf Ziele, die herausfordernd und dennoch erreichbar sind, und entwickeln Sie mehrere Wege, um diese Ziele zu erreichen. Erkennen Sie, dass Sie Ihre Vorwärtsbewegung beeinflussen und Ihre Aktivitäten aufrechterhalten können, bis Sie Ihre Ziele erreicht haben.
Optimismus
Menschen mit einer positiven Einstellung zeigen Optimismus, den Glauben an das bestmögliche Ergebnis einer Entscheidung oder Aktion und dass negative Umstände vorübergehend sind. Optimismus muss in der Realität begründet sein; Zum Beispiel kann eine Person nicht von einem Baum springen und optimistisch erwarten, die Gesetze der Schwerkraft zu überwinden. Laut dem University of Pennsylvania Positive Psychology Center kann Optimismus gelehrt werden. Lehren Sie sich selbst, um Fehler zu hinterfragen und analysieren Sie die Komponenten, die zum Ausfall geführt haben. Übernehmen Sie die Eigentümerschaft für die Komponenten, die Sie steuern, und erkennen Sie die Komponenten, die Sie nicht kontrollieren konnten.
Elastizität
Positive Menschen zeigen Resilienz, die Fähigkeit, sich von schwierigen Umständen zu erholen. Die American Psychological Association fand heraus, dass Resilienz oder Widerstandsfähigkeit drei Einstellungselemente hat: Engagement, Kontrolle und Herausforderung. Engagement ist die Bereitschaft, sich in schwierigen Zeiten zu engagieren, anstatt isoliert zu werden und sich dafür zu entscheiden, am nächsten Schritt des Lebens beteiligt zu sein. Kontrolle ist die Bereitschaft, das Ergebnis herausfordernder Umstände zu beeinflussen und zu beeinflussen, wie zum Beispiel mit Ihrem Chef über die vielen verschiedenen Rollen zu sprechen, die Sie ausfüllen können, wenn die Möglichkeit von Entlassungen eintritt. Herausforderung ist die Fähigkeit, jede Situation als eine Gelegenheit zum Lernen zu sehen.
Vertrauen
Vertrauen oder Selbstwirksamkeit, ist die Überzeugung, dass Sie das Ergebnis einer bestimmten Situation nach Carleton College beeinflussen können. Menschen mit einer positiven Einstellung sind zuversichtlich, dass sie sich Herausforderungen stellen können und glauben, dass die Kontrolle über sie zu bewältigen ist. Um Ihr Selbstvertrauen zu stärken, versetzen Sie sich in Situationen, die Sie meistern können, brechen Sie schwierige Aufgaben in überschaubare Teile und imitieren Sie Verhaltensweisen von Menschen, die Erfolg haben.
