Atemfrequenz, auch als Atemfrequenz bezeichnet, ist die Anzahl der Atemzüge, die Sie pro Minute in Ruhe nehmen. Die Atemfrequenz ist ein allgemeiner Indikator für die Gesundheit Ihrer Lunge und Ihres Herz-Kreislauf-Systems. Es ändert sich sehr schnell als Reaktion auf Erregung und Stress, zum Beispiel während körperlicher Aktivität. Die normale Atemfrequenz bei einem Teenager ist typischerweise die gleiche wie bei Erwachsenen, zwischen 12 und 16 Atemzügen pro Minute. Wenn ein Kind vom frühen bis zum späten Teenageralter fortschreitet, sollte es jedoch eine natürliche Abnahme der Ruheatmungsrate geben.
Bedeutung
Die Atemfrequenz ist ein Maß dafür, wie gut Ihre Lungen Ihren Körper mit Sauerstoff versorgen. Eine normale Atemfrequenz bedeutet, dass Sie ausreichend Sauerstoff erhalten und Ihre Lungen und Ihr Herz gut zusammenarbeiten. Eine abnormale Atemfrequenz kann entweder eine normale Änderung des Sauerstoffbedarfs wie während des Trainings oder Schlafes implizieren oder ein physiologisches Problem darstellen.
Typen
Ruhende Atemfrequenzen neigen dazu, mit zunehmendem Alter zu verringern. Neugeborene können Atemfrequenzen von bis zu 60 Atemzügen pro Minute haben, aber bis ein Kind 12 Jahre alt ist, beträgt der normale Bereich 18 bis 30 Atemzüge pro Minute. Eine Atemfrequenz für Erwachsene beträgt 12 bis 16 Atemzüge pro Minute, und ein älterer Teenager hat eine ähnliche Rate wie ein Erwachsener. Ein jüngerer Teenager wird jedoch wahrscheinlich eine schnellere Atemfrequenz haben, die mehr mit der Rate eines 12-Jährigen übereinstimmt.
Leistungen
Es ist von entscheidender Bedeutung, die Atemfrequenz eines Teenagers über die Zeit zu verfolgen. Wenn er älter wird, sollte die Rate von der Präadoleszenz zu der Erwachsenenrate sinken. Allerdings kann eine Messung in den Teenagerjahren in Abhängigkeit von der Entwicklungsrate des Teenagers irreführend sein.
Die zeitliche Verfolgung der Atemfrequenz ermöglicht eine genaue Messung der kardiovaskulären Entwicklung. Darüber hinaus misst die Messung der Zunahme der Atemfrequenz während der Trainingszeiten ein gutes Maß für die Reaktion des Körpers auf kardiovaskulären Stress.
Überlegungen
Um Ihre Atemfrequenz zu messen, zählen Sie einfach die Anzahl der Atemzüge, die Sie im Laufe einer Minute erhalten. Da sich die Atemfrequenz stark ändert, nehmen Sie die durchschnittliche Anzahl der Atemzüge pro Minute im Verlauf von zwei Minuten. Durchschnitt dieser Messung über drei separate Versuche, um eine genaue Messung der Atemfrequenz zu erhalten. Es ist am besten, diese Rate im Ruhezustand zu messen und sie dann zu anderen Zeiten mit erhöhten oder verringerten Raten zu vergleichen.
Warnung
Große Abweichungen in der Atemfrequenz können normal sein, wie während des Trainings, aber sie können auch ernsthafte medizinische Probleme darstellen. Schnelle Rate von entweder tiefen oder flachen Atemzügen sollte sofort Ihrem Arzt gemeldet werden, da sie mit medizinischen Notfällen in Verbindung gebracht werden können. Ebenso sollte eine ungewöhnlich langsame Atmung in Verbindung mit anderen Symptomen einer unzureichenden Sauerstoffversorgung mit Ihrem Arzt besprochen werden.
