Der Samenextrakt von Irvingia gabonensis, bekannt als afrikanische Mango, wird als Ergänzung zur Gewichtsabnahme vermarktet. Einige Studien deuten darauf hin, dass es bei der Gewichtsabnahme und beim Cholesterinspiegel nur geringe positive Auswirkungen haben kann, obwohl die Forschung begrenzt ist. Konsultieren Sie einen qualifizierten Gesundheitsdienstleister vor der Einnahme von afrikanischen Mango-Samen-Extrakt.
Gewichtsverlust Obst?
Der afrikanische Mangobaum wächst in tropischen Wäldern Afrikas, und die Bauern auf diesem Kontinent kultivieren ihn auch für Obst und für Medikamente. Der Samen enthält lösliche Ballaststoffe, die als ein lockenbildendes Abführmittel wirken. Diese Art von Ballaststoffen ist laut einer 2005 in der Fachzeitschrift "Lipids in Health and Disease" veröffentlichten Studie als Fettsuchtbehandlung üblich. Psyllium und Glucomannan, andere Arten von Pflanzenfasern, können auch in Produkten zur Gewichtsreduzierung enthalten sein.
Die Forschung hinter der Frucht
Die 2005 "Lipids in Health and Disease" Studie und eine andere in dieser Zeitschrift im Jahr 2009 veröffentlicht, bewertet die Wirksamkeit von Irvingia Gabonensis Samen für die Gewichtsabnahme. In der Studie von 2005 nahmen 28 Teilnehmer drei 350-Milligramm-Kapseln des Supplements dreimal täglich für einen Monat ein, während 12 Teilnehmer ein Placebo einnahmen. Das durchschnittliche Körpergewicht der Behandlungsgruppe sank um etwa 5 Prozent und das der Placebogruppe um etwa 1 Prozent, ein statistisch signifikanter Unterschied. Teilnehmer, die Irvingia gabonensis einnahmen, erlebten auch eine signifikante Abnahme der Gesamtcholesterin- und Triglyceridblutspiegel. Die Studie von 2009 fand ebenfalls positive Auswirkungen.
Afrikanische Mango-Nebenwirkungen
Während der Studie "Lipide in Health and Disease" von 2009 berichteten einige Teilnehmer über Kopfschmerzen, Gas- und Schlafprobleme. Die Inzidenz von Nebenwirkungen war jedoch sowohl in der Behandlungsgruppe als auch in der Placebogruppe ähnlich. Die Website von Drugs.com berichtet von zusätzlichen milden Nebenwirkungen, die im Zusammenhang mit afrikanischer Mango während klinischer Studien auftreten, einschließlich Mundtrockenheit, Magen-Darm-Problemen und grippeähnlichen Symptomen.
Allergie- und Arzneimittelwechselwirkungen
Es ist möglich, eine allergische Reaktion auf afrikanische Mango zu haben, also nehmen Sie den Extrakt nicht, wenn Sie eine Allergie oder Empfindlichkeit gegenüber irgendwelchen Bestandteilen der Pflanze haben. Aufgrund der begrenzten Forschung sind mögliche Wechselwirkungen mit Drogen theoretisch, laut der Website von Drugs.com. Die Faser in afrikanischer Mango kann die Magenentleerung verzögern, was die Wirkung verschreibungspflichtiger Medikamente verändern könnte. Die Ergänzung kann auch die Nebenwirkungen von Medikamenten verschlimmern, die Diabetes, hohe Cholesterinwerte und Fettleibigkeit behandeln.
