Für viele Menschen erinnern Sommertage an Barbecues, Pools, Strände und entspannte Nachmittage. Aber während längerer Perioden mit ungewöhnlich heißem Wetter können unglückliche Gesundheitsprobleme auftreten. Während der Hitzewellen erfahren viele Leute übermäßige Wasserretention oder Hitze-in Verbindung stehendes Ödem. Aufgrund der Wirkung der Schwerkraft wird die Schwellung in den Füßen, Knöcheln und Beinen deutlicher und deutlicher. Obwohl normalerweise vorübergehend, können geschwollene Beine eine unbequeme Nebenwirkung der Sommerhitze sein. Während Aufmerksamkeit und Sorgfalt diese Sommergefahr verhindern können, kann in einigen Situationen ärztliche Hilfe erforderlich sein.
Warum es passiert
Hitze kann vorübergehende Blutgefäße zur Erweiterung verursachen, aber der überhitzte Körper kann auch Schwierigkeiten haben, das gesamte Blut von den Extremitäten zurück zum Herzen zu bringen. Infolgedessen kann sich Flüssigkeit in den Beinen und Füßen sammeln. Diese zusätzliche Flüssigkeit kann Ihre Haut straff und glänzend machen und auch Schwellungen in den Händen und Fingern verursachen. Ein sicheres Zeichen, dass Sie ein Ödem haben, ist, wenn eine Vertiefung bleibt, nachdem Sie Ihren Finger für einige Sekunden in Ihre geschwollene Haut gedrückt haben. Nach Angaben des Centers for Disease Control and Prevention (CDC) tritt ein Hitzeödem auf, wenn der Körper sich nicht an die heiße Umgebung gewöhnt hat.
Risikofaktoren
Hitzebedingte Ödeme der Extremitäten sind typischerweise nicht schwerwiegend, aber es kann ein erstes Anzeichen für eine schwerere Form von hitzebedingten Erkrankungen, wie zum Beispiel Hitzeerschöpfung, sein. Bestimmte Krankheiten machen Menschen anfällig für Flüssigkeitsretention, einschließlich schwerer Lungen-, Nieren-, Leber- und Herzerkrankungen. Ältere Erwachsene, schwangere Frauen und Menschen mit Übergewicht sind anfälliger für Wassereinlagerungen, besonders wenn sie längere Zeit sitzen oder stehen. Aber auch junge, gesunde Athleten, Militärangehörige oder andere Personen, die mit anstrengenden Aktivitäten im Freien zu tun haben, sind einem Risiko für hitzebedingte Krankheiten ausgesetzt, wenn sie längerer Hitze und Feuchtigkeit ausgesetzt sind. Jeder, der gefährdet ist, möchte möglicherweise zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen ergreifen, um dies bei heißem Wetter zu verhindern.
Linderung
Schwellung in den Beinen kann typischerweise durch häusliche Pflege erleichtert werden. Das Anheben der Beine hilft dabei, die Auswirkungen der Schwerkraft auf die Füße, Knöchel und Beine auszugleichen, sodass normales Blut und Flüssigkeit von den Extremitäten zum Herzen zurückkehren können. Übung verbessert die Durchblutung und hilft auch das Blut von den Beinen und Füßen zurück zu deinem Herzen zu bringen. Kurzes Gehen und einfache Beinbewegungen können die Schwellung erleichtern. Stützstrümpfe können auch Schwellungen reduzieren. Wenn Ihre Schwellung durch einen medizinischen Zustand ausgelöst wird, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über andere Möglichkeiten, Ihr Ödem zu lindern.
Verhütung
Verhindern Sie die extreme Hitze so weit wie möglich. Den Körper kühl zu halten, kann die Erweiterung der Blutgefäße minimieren und die Ansammlung von Flüssigkeit in den Beinen verhindern. Trinken Sie viel Flüssigkeit, um Austrocknung zu vermeiden. Wenn Sie draußen in einer heißen Umgebung oder während einer Hitzewelle arbeiten müssen, machen Sie häufig Pausen, um sich abzukühlen und sich allmählich an das Wetter anzupassen. Ebenso wichtig, vermeiden Sie langes Sitzen oder Stehen. Unbeweglichkeit bewirkt, dass sich Flüssigkeiten in den Füßen, Knöcheln und Beinen sammeln. Wenn eine Situation wie lange Auto-, Zug- oder Flugzeugfahrt ein längeres Sitzen erfordert, ist es wichtig kurze Pausen zu machen. Wenn das Gehen nicht möglich ist, können Bein- und Wadenheben helfen.
Wann man medizinische Behandlung sucht
Auch wenn die hitzebedingte Schwellung temporär und scheinbar geringfügig sein kann, kann es sich auch um ein frühes Anzeichen einer hitzebedingten Erkrankung handeln, die, wenn sie fortschreiten kann, zu Hitzeschäden oder einem tödlichen Hitzschlag führen kann. Beinödeme können auch signalisieren, dass ein medizinischer Zustand eine aggressivere Behandlung erfordert. Schwellungen im Zusammenhang mit bestimmten medizinischen Problemen, wie z. B. schweren Nieren- oder Lebererkrankungen, sprechen gut auf eine Einschränkung von Natrium und Flüssigkeiten an, daher sollten Sie unbedingt die notwendigen Einschränkungen und Ihre Symptome mit Ihrem Arzt besprechen. Wenn Sie eine Verletzung an der Haut haben, die das geschwollene Bein oder den geschwollenen Fuß bedeckt, oder wenn Flüssigkeit austritt, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Wenden Sie sich auch an Ihren Arzt, wenn Sie eine plötzliche Zunahme der Schwellung oder Ödeme ohne ersichtlichen Grund haben. Suchen Sie sofortige medizinische Versorgung, wenn Sie Fieber, Rötung, Wärme oder Schmerzen im Bein haben oder wenn Sie Schmerzen in der Brust, Atemnot oder Verwirrung haben.
