Geschwollene Augenlider oder ein geschwollenes Gesicht können Sie müde oder schläfrig aussehen lassen. In schweren Fällen können sie dich so aussehen lassen, als ob du krank oder an einer Erkältung leidest. Da es mehrere Ursachen für ein geschwollenes Gesicht gibt, müssen Sie möglicherweise mehrere Mittel ausprobieren, bevor Sie das beste für Sie finden.
Schritt 1
Trinken Sie mehr Wasser den ganzen Tag. Dehydration verursacht eine Vergrößerung der Blutgefäße, was zu Wasseransammlungen in bestimmten Teilen des Körpers, insbesondere im Gesicht, an den Knöcheln und im Magen führt. Wenn Sie vor dem Schlafengehen ein Glas Wasser trinken, unterbrechen Sie nicht Ihren Schlaf, machen Sie es sich zur Gewohnheit. Trinken Sie auch ein großes Glas, während Sie aufwachen, damit Sie Ihren Körper in die richtige Richtung starten können.
Schritt 2
Setzen Sie Eiswürfel in eine große Schüssel gefüllt mit Wasser. Haltet den Atem an und senkt dann euer Gesicht in die Schüssel. Halten Sie für 10 bis 15 Sekunden. Wiederholen Sie einige Male oder halten Sie länger, wenn Sie können. Das kalte Wasser wird Blutgefäße verengen und Schwellungen reduzieren.
Schritt 3
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche medizinische Ursachen für die Schwellungen. Bestimmte Medikamente können dazu führen, dass Sie Wasser zurückhalten, und Allergien, Konjunktivitis und Allergien - wie Heuschnupfen - können dazu führen, dass Ihr Gesicht geschwollen aussieht. Wenn es eine medizinische Ursache für das Problem gibt, wird Ihr Arzt Ihnen eine Änderung der Medikation oder andere Anpassungen empfehlen, um das Problem zu beheben.
Schritt 4
Senken Sie Ihre Aufnahme von Natrium und salzigen Lebensmitteln. Salz hält Wasser zurück, was wiederum Schwellungen verursacht. Abgesehen von Speisesalz, das direkt zu Lebensmitteln hinzugefügt wird, suchen Sie nach hohen Natriumgehalt in abgepackten Snacks, Suppen, Gemüse in Dosen, Salatdressings und Saucen.
Schritt 5
Kaufen Sie eine mit Wasser gefüllte Maske oder Gelpackung, die Sie im Kühlschrank aufbewahren können, und verwenden Sie als erstes das Erste am Morgen. Um sich zu bewerben, legen Sie sich mit dem Kopf auf zwei Kissen - die Höhe hilft, die Schwellungen zu verringern. Tragen Sie die Maske auf Ihr Gesicht auf und lassen Sie sie bis zum Aufwärmen oder mindestens 10 Minuten einwirken. Dann wasche dein Gesicht mit kaltem Wasser.
Dinge, die du brauchen wirst
- Große Schüssel
- Eiswürfel
- Gesichtsmaske aus Gelpackung
