"The Professional Guide to Diseases" schätzt konservativ, dass mindestens 70 Millionen Amerikaner an Allergien leiden, mehr als je zuvor. Allergiesymptome variieren in Art und Grad, betreffen aber meist die Nebenhöhlen und Nasenwege. Es gibt immer mehr anekdotische Beweise dafür, dass Mega-Dosing-Pantothensäure, auch bekannt als Vitamin B5, die Symptome von allergischen Reaktionen reduzieren kann, laut "Nutrition and Public Health". Schwere Allergien können die Atmung beeinträchtigen und lebensbedrohlich sein. Daher wird empfohlen, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln Ihren Hausarzt zu konsultieren.
Allergien
Eine allergische Reaktion ist eine chemische Reaktion auf eine normalerweise harmlose Substanz wie Pollen, Staub, Schimmel oder Tierhaare. Der Körper sendet fälschlicherweise Antikörper gegen Mastzellen innerhalb der Schleimhäute, die platzen und Histamin freisetzen. Histamin verursacht fast alle Symptome im Zusammenhang mit Allergien, wie verstopfte Nebenhöhlen, laufende Nase und tränende Augen. Die Symptome reichen von leicht irritierend bis medizinisch ernst und von vorübergehend bis chronisch. Antihistaminika sind die Medizin der Wahl, aber sie können Nebenwirkungen verursachen. Pantothensäure hat viel weniger Nebenwirkungen und kann ebenso wirksam sein.
Pantothensäure
Pantothensäure wird benötigt, um Coenzym-A herzustellen, das für bestimmte chemische Reaktionen notwendig ist, um Energie aus Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen zu gewinnen. Coenzym-A wird auch bei der Produktion von Cholesterin, Hämoglobin, Gehirnchemikalien und Hormonen, insbesondere aus den Nebennieren, verwendet. Die Nebennieren, die auf den Nieren sitzen, sind besonders relevant für allergische Reaktionen, da sie die Hormone während einer Immunreaktion wie Cortison absondern. Cortison ist das wichtigste Hormon bei der Verhinderung der Freisetzung von Histamin und allergischen Symptomen. Nach den "biochemischen, physiologischen und molekularen Aspekten der menschlichen Ernährung" ist Pantothensäure der wichtigste Nährstoff für die Nebennierenfunktion; unzureichende Mengen an Pantothensäure reduzieren die notwendigen Mengen an Cortison, die ausgeschieden werden.
Auswirkungen auf Allergiesymptome
Anekdotische Berichte behaupten, dass Pantothensäure-Präparate wirksam sind, um allergische Reaktionen, insbesondere laufende und verstopfte Nasen schnell zu reduzieren, wie in "Vitamine: Grundlegende Aspekte in Ernährung und Gesundheit" zitiert. Dosierungen sind in der Regel zwischen 100 mg und 500 mg täglich, obwohl es hat festgestellt, dass zu viel Pantothensäure Nasengänge tatsächlich austrocknen kann. Pantothensäure wurde nicht wissenschaftlich als Allergie gegen Menschen untersucht, so dass Vergleiche mit Antihistaminika unmöglich sind.
Empfehlungen und Quellen
Ein Mangel an Pantothensäure wird als sehr selten angesehen, so dass keine erforderlichen Tagesdosiswerte festgelegt wurden. Nichtsdestoweniger wird eine adäquate Aufnahme von etwa 5 mg täglich für Erwachsene angenommen. Es ist möglich, dass Allergien ein falsch verstandenes Mangel-Symptom von Pantothensäure sind, obwohl weitere Studien erforderlich sind. Zu den guten Nahrungsquellen gehören Organfleisch, fetter Fisch, Schalentiere, Hefe, Eigelb, Avocado, Spinat, Brokkoli, Pilze und Milchprodukte, wie in dem "American Diätetic Association Complete Food and Nutrition Guide" zitiert.
