Müdigkeit (körperliche oder emotionale Schwäche) und Energiemangel gehen typischerweise Hand in Hand. Obwohl beide Symptome häufig sind und oft milde sind, können persistierende oder extreme Fälle auf eine ernste Grunderkrankung wie Depression, Testosteronmangel oder eine Schlafstörung hinweisen. Da Müdigkeit und Energieverschiebungen Symptome unzähliger Beschwerden sind, suchen Sie die beste Behandlung Ihres Arztes auf.
Depression
Depression ist eine psychische Krankheit, die durch lange Anfälle negativer Emotionen wie Traurigkeit, Zwecklosigkeit, Wut, Einsamkeit oder Frustration gekennzeichnet ist. Depression verursacht häufig Ermüdung und reduzierte Energie. Zusätzliche Symptome können Veränderungen in Gewicht und Appetit, Gliederschmerzen und Schlafstörungen sein. Laut dem National Institute of Mental Health erfahren mehr als 6 Millionen Männer in Amerika jährlich Depressionen. Männer, die Depressionen in der Familiengeschichte haben, sich übermäßigem Stress aussetzen, eine schwere Krankheit haben oder einen geliebten Menschen verloren haben, sind anfälliger für diesen Zustand. Depression ist behandelbar, oft durch individuelle Beratung, Medikamente oder alternative Therapien wie Meditation oder Massage. Wenn Sie ein oder mehrere Symptome einer Depression aufweisen, suchen Sie Ihren Arzt auf.
Hypogonadismus
Hypogonadismus, oder männlicher hypgonadiam, ist eine Bedingung, in der der Körper nicht genug Testosteron produziert - das Hormon, das für männliches Wachstum und Entwicklung während der Pubertät notwendig ist. Sie können mit Hypgonadismus geboren werden oder später im Leben als Reaktion auf eine Verletzung oder Infektion entwickeln. Laut der Mayo Clinic kann Hypogonadismus bei Männern Symptome hervorrufen, die den Wechseljahrsbeschwerden ähneln. Häufige Symptome sind Müdigkeit, Energiemangel, verminderter Sexualtrieb und verminderte Konzentrationsfähigkeit. Unbehandelt kann Hypogonadismus zu erektiler Dysfunktion, Unfruchtbarkeit, verminderter Körperbehaarung oder Muskelmasse, Wachstum von Brustgewebe oder verminderter Knochendichte führen. Hypogonadismus ist behandelbar, typischerweise durch Hormonersatztherapie. Um ernsthafte Komplikationen der Erkrankung zu verhindern, sind frühzeitige Diagnose und Behandlung der Schlüssel.
Schlafstörung
Entsprechende Mengen erholsamer Schlaf können Ihren Körper und Ihre Energie auffüllen. Laut der National Sleep Foundation (NSF) glauben über 80 Prozent der Amerikaner, dass sie nicht genug Schlaf bekommen. Reduzierte Energie und Lethargie sind häufige Symptome von unruhigem Schlaf und Schlaflosigkeit (die Unfähigkeit zu schlafen). Menschen, die zu wenig schlafen, sind auch anfällig für emotionale Reizbarkeit, verminderte körperliche Koordination und verminderte Konzentrationsfähigkeit. Wenn Sie erschöpft und ermüdet sind, können Ihre motorischen Fähigkeiten und Reaktionszeiten behindert werden, was das Risiko für Fahrzeugunfälle erhöht. Obwohl die Schlafbedürfnisse der Menschen variieren, benötigen die meisten Erwachsenen jede Nacht 7 bis 9 erholsame Stunden. Um Ihre Schlafgewohnheiten zu verbessern, planen Sie regelmäßig Schlaf- und Wachzeiten ein und nutzen Sie Ihr Schlafzimmer nur für Sex und Schlafen. Wenn Sie weiterhin mit dem Schlaf zu kämpfen haben, besprechen Sie Ihre Symptome mit Ihrem Arzt.
