Die Wild Rose D-Tox Diät wurde entwickelt, um Giftstoffe und Schwermetalle aus Ihrem Körper zu entfernen. Laut Creator Terry Willard, Cl.H., Ph.D., "klassifizieren wir Lebensmittel entweder in eine säurebildende, neutrale oder alkalischbildende Kategorie. Da viele Gesundheitsprobleme von einem übermäßig sauren System herrühren, richtet sich ein gutes Entgiftungsprogramm an das Säure-Basen-Gleichgewicht des Blutes. "Folgen Sie dem Entgiftungsprogramm für 12 Tage und kreieren Sie Menüs aus dem Entgiftungs-Diätplan, der viele Ernährungsgewohnheiten bietet.
Nimm die Ergänzungen
Es gibt vier Ergänzungen mit der Wild Rose D-Tox-Diät zur Verfügung gestellt: Biliherb, Laxaherb, Cleansaherb und CL Kräuterextrakt. Diese Ergänzungen enthalten verschiedene Kräuter und Blütenextrakte wie Rettich und Berberitze, Rotklee, Ingwer, Petersilie, Süßholz, Wacholderbeeren und Schafgarbe, und sind zur Reinigung und Stärkung Ihrer Verdauungs-und Ausscheidungsorgane formuliert. Das D-Tox-Instruction-Kit schlägt vor, dass Sie zwei Tabletten oder 20 Tropfen jeder Ergänzung mit Frühstück und erneut mit dem Abendessen einnehmen.
Congestive Lebensmittel ausschneiden
Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel und solche mit Mehl, wie Kuchen, Kekse und Snacks wie Chips und Brezeln. Weißmehl und hochverarbeitete Lebensmittel haben einen hohen glykämischen Index, der zu ungesunden Blutzuckerschwankungen führen kann. Halten Sie sich von Milchprodukten fern, außer für Butter, weil man glaubt, dass Milchprodukte die Schleimproduktion fördern können. Essen Sie während Ihrer D-Tox-Diät keine tropischen Früchte, da diese tendenziell allergen sind als andere Früchte.
Vermeiden Sie Alkohol
Laut der Mayo Clinic, "Obwohl moderate Alkoholkonsum scheint einige gesundheitliche Vorteile zu haben, kann etwas mehr als moderates Trinken jeden möglichen Nutzen negieren." Es definiert "moderat" als ein bis zwei Getränke pro Tag für Männer und ein Getränk pro Tag für Frauen. Wenn Sie versuchen, Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen, macht es keinen Sinn, einen hinzuzufügen, also legen Sie den Alkohol für die Dauer der Diät weg.
Viel Spaß mit dem Menü
Es gibt keine klinischen Studien, die beweisen, dass Detox-Diäten tatsächlich Giftstoffe aus dem Körper entfernen, aber der Menüplan für die Wild Rose D-Tox-Diät ist gut ausgewogen und bietet eine große Auswahl an Lebensmitteln. Dr. Willard hat diese Nahrungsmittel in drei Kategorien eingeteilt: säurebildende Nahrungsmittel wie Fleisch, Bohnen, die meisten Nüsse und Körner; alkalische Lebensmittel wie Mandeln, Früchte, Hirse, Buchweizen und brauner Reis; und neutrale Lebensmittel, zu denen die meisten Gemüse gehören. Er schlägt vor, dass Sie Ihre Ernährung so strukturieren, dass sie aus 20 Prozent oder weniger säurehaltigen Lebensmitteln und 80 Prozent oder mehr aus alkalischen und neutralen Lebensmitteln besteht.
