Kinder werden nicht mit einer langen Aufmerksamkeitsspanne geboren; Sie entwickeln das Merkmal, wie sie wachsen und reifen. Die Fähigkeit, still zu sitzen und sich auf eine Aktivität für lange Zeit zu konzentrieren, ist viel wahrscheinlicher und wird bei einem Jugendlichen erwartet als bei einem Kleinkind. Externe Faktoren können jedoch bei der Aufmerksamkeitsspanne eine Rolle spielen, einschließlich der Menge an Zucker, die dein Kind isst.
Zucker und Glucose-Spiegel
Zuckerhaltige Nahrungsmittel bewirken, dass der Blutzuckerspiegel Ihres Kindes nach dem Essen ansteigt, was sich auf ihr Verhalten auswirken kann. Die hohen Zuckerwerte, die mit Zucker und raffinierten Kohlenhydraten verbunden sind, können Ihrem Kind einen Adrenalinschub verleihen und eine Hyperaktivität auslösen. Die National Institutes of Health definiert Hyperaktivität als eine Kombination aus erhöhter Aktivität und Ablenkbarkeit, die die Aufmerksamkeitsspanne reduziert. Normalerweise, nach einem "Zuckerhoch", wird der Blutzucker Ihres Kindes abrupt fallen, was den "Crash" bringt - eine Periode von Lethargie, Reizbarkeit und verminderter Bewegung. Nach dem Absturz kann sich die Aufmerksamkeitsspanne Ihres Kindes verbessern. Vermeiden Sie es, Ihren Kindern nachts zuckerhaltige Snacks zu geben, damit sie gut schlafen können, damit sie aufwachen und sich erfrischt fühlen.
Wissenschaftlicher Beweis
Anekdotische oder beobachtende Beweise deuten darauf hin, dass Zucker eine negative Auswirkung auf die Aufmerksamkeitsspanne hat, aber die wissenschaftlichen Fakten unterstützen nicht die Behauptung, so Jacquelyn Rudis, Autor einer Beth Israel Deaconness Medical Center Publikation zu diesem Thema. Rudis schlägt vor, dass Eltern erwarten, dass ihre Kinder nach dem Konsum von Zucker hyperaktiv werden könnten, aufgrund von Geschichten, die die Erwachsenen über eine mögliche Verbindung gehört haben, aber diese Forschung folgt nicht unbedingt dieser Hypothese. Forscher M. Wolraich studierte Kinder, die eine Vielzahl von Diäten mit Zucker und künstlichen Süßstoffen gefolgt und berichtete die Ergebnisse in "The New England Journal of Medicine" im Jahr 1994 und der "Journal of the American Medical Association" im Jahr 1995. Wolraich fand, dass kein Muster der verkürzten Aufmerksamkeitsspanne, die nach dem Füttern der Kinder Zucker entwickelt wurde, aber anerkannt, dass Kinder, die bereits mit Aufmerksamkeitsdefizitstörungen diagnostiziert wurden Zucker möglicherweise anders verstoffwechseln, was zu einer gewissen Variation im Verhalten.
Künstliche Färbung
Zucker kann nicht der Grund sein, warum Ihr Kind nach dem Genuss seiner Lieblingssüßigkeit Anzeichen einer reduzierten Aufmerksamkeitsspanne zeigt. Künstliche Färbung könnte in einigen Fällen der Grund sein. Kinder, die Nahrungsmittelallergien oder -empfindlichkeiten haben, können auf Lebensmittelfarbstoffe und andere chemische Zusätze reagieren. Reizbarkeit und Impulsivität, die beide die Aufmerksamkeitsspanne beeinflussen, können Anzeichen dafür sein, dass Ihr Kind empfindlich auf die Färbung in Süßigkeiten oder Snacks und nicht unbedingt auf den Zucker reagiert.
Überlegungen
Die Aufmerksamkeitsspanne Ihres Kindes kann nicht nur durch den Zucker beeinflusst werden, den er zu bestimmten Zeiten verzehrt, sondern auch durch die Umstände, unter denen er Süßigkeiten isst. Feiertage wie Halloween und Weihnachten sind mit zuckerhaltigen Leckereien gefüllt, aber die allgemeine Aufregung im Zusammenhang mit der Gelegenheit kann auch in eine reduzierte Aufmerksamkeitsspanne Faktor.
