Die Wurzel der Ingwerpflanze, oder Zingiber officinale, hat eine lange Geschichte in der Behandlung von Verdauungsstörungen. Die aromatische und leicht stechende Wurzel ist auch eine Nahrungsquelle, die ausgiebig in der asiatischen und nahöstlichen Küche verwendet wird. Während Ingwer ein Kraut der Wahl für die Behandlung einer Magenverstimmung ist, kann es Sodbrennen in hohen Dosen auslösen. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sodbrennen fortbesteht, und verwenden Sie keinen Ingwer, um einen medizinischen Zustand selbst zu behandeln.
Sodbrennen
Es beginnt mit einem brennenden Gefühl hinter Ihrem Brustbein, das schlimmer werden kann, wenn Sie sich hinlegen oder sich bücken. Sodbrennen hat keinen Einfluss auf dein Herz; stattdessen ist es ein Symptom der Magensäure, die in Ihre Speiseröhre, die Leitung, die Nahrung von Ihrem Mund zu Ihrem Magen trägt.
Ingwer-Effekt auf die Verdauung
Ingwer, in Kräuterkreisen verwendet, um Übelkeit und Erbrechen zu reduzieren, wirkt als Verdauungshilfe zur Behandlung kleiner Magenverstimmungen durch Erhöhung der Galle und Magensäfte, nach der "PDR für pflanzliche Arzneimittel." Gingerol und Shogaol sind die aktiven Komponenten in Ingwer verantwortlich dieser Effekt. In den meisten Fällen beruhigt Ingwer den Magen und fördert die Verdauung.
Dosierung / Methode
Erwachsene können täglich bis zu 4 Gramm Ingwer einnehmen, um Übelkeit oder einen sauren Magen zu lindern. Diese Menge stellt eine Gesamtheit aller Ingwerquellen dar, einschließlich Ingwerplätzchen und Ginger Ale. Ingwer ist als frische Wurzel erhältlich, die gerieben und zum Würzen von Speisen oder zur Herstellung eines Kräutertees, in getrockneter Kapselform oder als flüssiger Extrakt verwendet werden kann. Bei diesen Dosen verursacht Ingwer wahrscheinlich kein Sodbrennen.
Hohe Dosen und Sodbrennen
Bei einer Dosis von mehr als 4 Gramm pro Tag können Nebenwirkungen auftreten, einschließlich eines leichten Sodbrennens, bemerkt das University of Maryland Medical Center. Zusätzliche Nebenwirkungen können Aufstoßen und Magenverstimmung sein und sind weniger wahrscheinlich, wenn Sie Ingwer-Kapseln anstelle von frischem Ingwer verwenden. Wenn Sie Sodbrennen haben, nehmen Sie die Einnahme von Ingwer ab und besuchen Sie Ihren Arzt. Menschen mit Blutgerinnungsstörungen und solche, die blutverdünnende Medikamente einnehmen, sollten Ingwer nur einnehmen, wenn sie von ihren Ärzten dazu aufgefordert werden. Geben Sie Kindern keinen Ingwer.
