Wenn Sie ein Standbild von Champion-Sprinter Usain Bolt finden, werden Sie feststellen, dass er keine Socken trägt. Es ist kein Trend, den er begonnen hat: Das Tragen von Socken ist bei den Sprintern in der ersten Reihe nicht weit verbreitet. Wenn sie in ein Paar schlüpfen, ist es normalerweise eine dünne Version für Komfort. Zusätzlicher Platz im Zehenbereich von Rennschuhen kann dazu führen, dass sich ein Sprinter verlangsamt, und Socken können helfen, dieses Problem zu beseitigen.
Dünne Rennsocken
Post Tech behauptet, dass die meisten Sprinter sockless sind, weil die Füße eng in Rennschuhe passen sollten, aber nicht jeder denkt, dass das der richtige Lauf ist. Dr. Nicholas Romanov, Innovator der Pose-Laufmethode, empfiehlt, dünne Baumwoll-Sportsocken für ein optimales Sprint-Erlebnis zu tragen. Diese Socken absorbieren Feuchtigkeit und schützen die Haut vor der Innennaht der Schuhe. Es gibt dem Sprinter auch eine zusätzliche Komfortschicht.
Leistungsverbessernde Bekleidung
Einige Socken wurden speziell zur Verbesserung der sportlichen Leistung entwickelt, wie zum Beispiel für die Erhöhung der Sauerstoffaufnahme. Kompressionsstrümpfe, auch Strümpfe genannt, enden am Knie und maximieren die Kompression am Knöchel. Dieses hautfreundliche Material soll einen positiven Druck über die Ventile in den Blutvenen erzeugen und den Blutfluss zum Herzen erhöhen. Die School of Human Movement Studies behauptet, dass einige Sprinter Kompressionssocken verwenden könnten, um Muskelermüdung nach dem Rennen zu verringern.
Wissenschaftliche Analyse
Im Jahr 2009 testete der deutsche Professor Wolfgang Kemmler Kompressionssocken an 21 mäßig trainierten Läufern. Die Studie kam zu dem Schluss, dass die konstante Kompression der Socken auf die Wadenmuskulatur der Teilnehmer die Laufleistung signifikant verbesserte. Darüber hinaus stellte die School of Human Movement Studies fest, dass Sprinter, die Kompressionssocken trugen, zwei Stunden nach einer Serie von 20-Meter-Sprints einen verminderten Muskelkater erlebten.
Sprint-Technik
Maurice Greene trug schlichte alte Sportsocken, als er 1999 einen Weltrekord im 100-Meter-Lauf der Männer stellte. Seither haben sich die Auswirkungen des Tragens von Socken auf das Sprinten jedoch als unbedeutend erwiesen. Einige Champions tragen sie, aber die meisten nicht. Sports Fitness Advisor betont Sprint-Technik, wie einen guten Start, als den effektivsten Weg, um ein besserer Sprinter zu werden.
