Wenn Sie Fersenschmerzen beim Basketball haben, könnte die Ursache eine Vielzahl von Problemen sein. Alles, von unpassendem Schuhwerk und unzureichender Dehnung des Pregames bis hin zu Plantarfasziitis und sogar schlechter Lauftechnik, kann hinter deinem Zustand stecken. Wenn der Schmerz signifikant ist oder länger als ein paar Tage anhält, zögern Sie nicht, einen Arzt zu kontaktieren. Fersenschmerzen müssen ernst genommen werden.
Einfache Ursachen
Freizeitsportler leiden häufig unter Fersenschmerzen aus Gründen, die ohne Operation korrigierbar sind. Fersenschmerzen können durch unzureichende Dehnung oder Training vor einem Spiel, Scrimmage oder einer offenen Trainingseinheit entstehen. Es kann auch davon herrühren, dass man nach längerer Inaktivität aktiv am Basketball teilnimmt. Sie könnten einfach mehr Basketball spielen, als Ihre Füße im Moment können, was zu einer Überlastungsverletzung, wie z. B. einer Muskelzerrung in der Ferse, führt. Besuchen Sie einen Fußpfleger, wenn der Schmerz anhält. Ruhen ohne ärztliche Behandlung kann zu einer Entzündung des Weichgewebes in der Ferse führen und unnötigen Stress am Fersenbein verursachen.
Lauftechnik und Fußprobleme
Fersenschmerzen können auch auf schlechte Lauftechnik oder Probleme mit den Füßen zurückzuführen sein. Zum Beispiel laufen manche Leute mit "Plattfüßen". Wenn Sie zuerst den Boden mit der Ferse berühren, werden Ihre Gelenke, Ihr Bogen und Ihr Fersenbein zusätzlich belastet. Deine Füße sollten mit den Fußballen auf den Boden aufschlagen, um die Kraft auf deinen Fersen zu verringern und deine Geschwindigkeit zu verbessern. Einige Fälle von Fersenschmerzen resultieren aus einer Verletzung an anderen Stellen, die Ihre Füße ausgleichen, was Ihre Fersen unnötig belastet. Andere Fußzustände, die Fersenschmerzen verursachen können, sind Arthritis, Psoriasis, Gicht, Tumore, Fersensporn und Nervenschäden.
Plantar Fasciitis
Eine der häufigsten Ursachen für Fersenschmerzen ist Plantarfasziitis oder eine entzündete Plantarfaszie. Die Plantarfaszie ist ein Zusammenfluss von Gewebe in der Fußsohle, die Ihren Bogen stützt. Die Plantarfasziitis wird durch Überdehnung der Plantarfaszie ausgelöst und produziert winzige Risse im fibrösen Gewebe der Faszie, insbesondere an der Verbindungsstelle der Faszie mit dem Fersenbein. Basketball-, Volleyball- und Tennisspieler sind am wahrscheinlichsten Plantarfasziitis, besonders wenn sie Schuhe tragen, die die Füße nicht unterstützen. Athleten sind besonders anfällig für Plantarfasziitis, wenn sie sich über ihre normale Trainingspraxis hinausschieben.
Fersensporn
Wie Plantarfasziitis ist ein Fersensporn eine häufige Ursache für Fersenschmerzen bei Freizeit-Basketballern. Ein Fersensporn ist ein unregelmäßiges Knochenwachstum. Es tritt an der Stelle auf, an der sich der Fersenknochen mit der Plantarfaszie verbindet. Eine Belastung der Fußmuskulatur und der Plantarfaszie löst diesen Zustand aus. Wie bei Plantarfasziitis kann es durch das Spielen von Basketball in schlecht sitzenden oder abgenutzten Schuhen verschlimmert werden, und in manchen Fällen wird es durch Plantarfasziitis verursacht. Auch für das letzte Wort immer einen Arzt konsultieren.
