Es gibt einige Überschneidungen zwischen den technischen Definitionen von Drogenabhängigkeit und Sucht, aber der Koffeinkonsum fällt im Allgemeinen in die Kategorie der Drogenabhängigkeit. Wenn Sie von einem Medikament abhängig sind, müssen Sie es normal funktionieren. Wenn Sie süchtig sind, verwenden Sie es, auch wenn Sie gefährliche oder negative Folgen haben. Koffein stellt in der Regel keine signifikanten Gesundheitsrisiken dar, aber wenn Sie trotz negativer Nebenwirkungen nicht mehr aufhören können, besprechen Sie Ihre Situation mit Ihrem Arzt.
Gewohnheit
Bei mäßiger Aufnahme haben die meisten Menschen keine negativen Reaktionen auf Koffein. Menschen, die den Begriff "Koffeinabhängigkeit" verwenden, könnten bedeuten, dass sie Koffein gewohnheitsmäßig verwenden, um ihre angenehmen Wirkungen zu erzielen, die erhöhte Wachsamkeit und Gefühle des Wohlbefindens einschließen. Daher ist eine Abhängigkeit von Koffein zum Teil auf den Lebensstil zurückzuführen: Sie genießen Koffein, also machen Sie es zu einem regelmäßigen Teil Ihres Tages.
Verminderte negative Effekte
Wenn Sie mit der Einnahme von Koffein beginnen, werden Sie wahrscheinlich eine erhöhte Wachsamkeit und vielleicht etwas Zittern oder Angstgefühle verspüren. Aber mit fortwährendem Gebrauch von Koffein fängt Ihr Körper an, eine Toleranz für das Medikament zu entwickeln, was bedeutet, dass die negativen Nebenwirkungen von Koffein abnehmen könnten. Zum Beispiel können die Zittern und Ängste, die Sie bei der ersten Einnahme von Koffein erfahren, bei regelmäßiger Anwendung verschwinden, was es einfacher macht, mit der Gewohnheit fortzufahren.
Vorübergehende Rückzugseffekte
Geringfügige, temporäre Entzugserscheinungen fördern auch die Koffeinabhängigkeit. Die Benommenheit, die du am Morgen fühlst, könnte auf einen Mangel an Koffein und nicht auf echte Erschöpfung zurückzuführen sein. Nachdem Sie Ihre Tasse Kaffee getrunken haben, verschwindet die Benommenheit. Für dich fühlt es sich an, als ob dich das Koffein aufgeweckt hat. Aber es ist möglich, dass Koffein seine eigenen negativen Effekte aufhebt, laut einer Studie der Universität Bristol, die in einem Bericht von Reuters vom Juni 2010 zitiert wurde. Mit anderen Worten, anstatt nach der Einnahme von Koffein eine erhöhte Wachsamkeit zu erfahren, bringen Sie nur Ihre Wachheit auf ein normales Niveau zurück. Du fühlst dich, als ob du eine Dosis Koffein brauchst, aber dein vorhergehender Koffeinkonsum verursacht die sehr benebelte Schwäche, die du bekämpfen musst.
Starke Rückzugseffekte
Zur Koffeinabhängigkeit beitragen, sind die schweren Entzugserscheinungen, die Sie erfahren, wenn Sie Ihre regelmäßige Dosis vermissen. Koffein begrenzt die Größe der Blutgefäße in Ihrem Gehirn. Ihr Gehirn nimmt die Auswirkungen von Koffein vorweg, indem es sich leicht erweitert, den Blutfluss erhöht und zu starken Kopfschmerzen führt. Einnahme von Koffein schrumpft die Gefäße, lindert die Kopfschmerzen, so viele Menschen bekämpfen ihre Entzugserscheinungen mit mehr Koffein, wodurch ein Zyklus der Abhängigkeit entsteht. Eine langsame Verringerung Ihrer Koffeinaufnahme über einige Wochen hinweg hilft, den Entzug erträglich zu machen.
