Muskelatrophie tritt auf mit Verlust oder Verlust von Muskelgewebe. Der Muskel in Ihren Beinen kann aufgrund von Krankheit oder Bewegungsmangel zurückgehen. Beinatrophie kann eine neurogene Atrophie sein, die mit einer Nervenerkrankung wie der Lou-Gehrig-Krankheit in Zusammenhang steht. Sie können durch die Teilnahme an einem Heimtrainingsprogramm oder durch die Teilnahme an Wassergymnastik eine Atrophie verhindern und korrigieren. Alle Übungen sollten mit Hilfe und Überwachung eines Arztes oder Physiotherapeuten durchgeführt werden.
Über den Bereich der Bewegungsübungen
Eine Reihe von Bewegungsübungen sind wichtig, weil sie die Beweglichkeit, die Gesundheit der Gelenke und die Durchblutung im ganzen Körper verbessern. ROM-Übungen können entweder passiv, aktiv oder aktiv unterstützt werden. Alle Versionen von ROM-Übungen sind wichtig, um Ihre Beine in Bewegung zu bringen und Steifheit zu vermeiden. Passive Übungen werden für Sie mit der Hilfe eines Betreuers oder Physiotherapeuten durchgeführt, aktive Übungen werden von Ihnen allein durchgeführt und aktiv-assistiert sind eine Kombination von aktiv und passiv. Die einzigen Übungen, die Muskelkraft aufbauen, sind diejenigen, die du alleine machen kannst, da du den Muskel freiwillig bewegen kannst. Übungen für die Beinatrophie beinhalten aktive oder passive Hüft- und Knieübungen, so dass Sie diese Gelenke sanft durch ihre volle Bewegungsfreiheit bewegen. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen.
Hüft- und Kniebeugen
Aktive Hüft- und Kniebeugen erfordern, dass beide Beine flach und gerade auf einem Bett liegen. Beuge langsam dein linkes Knie und bringe es so nah wie möglich an deine Brust, strecke dann dein Bein zurück auf das Bett. Wiederholen Sie fünf Mal mit jedem Bein. Bei passiven Übungen für das Pflegepersonal legen Sie eine Hand unter den linken Knöchel und die andere unter das linke Knie. Beuge das Knie des Patienten langsam so weit wie möglich zur Brust, strecke dann das Bein und lege es auf das Bett. Wiederholen Sie fünf Mal mit jedem Bein.
Aktive Beinbewegungen
Legen Sie sich mit ausgestreckten Beinen auf das rechte Bein, so dass es 5 bis 10 Zoll vom Bett entfernt ist. Halten Sie es für ein paar Sekunden in der Luft und senken Sie es dann wieder auf das Bett. Als nächstes richten Sie Ihre rechten Zehen zur Decke und bewegen Sie Ihr Bein geradeaus nach rechts, dann bringen Sie es zurück, um in der Mitte zu ruhen. Schließlich rollen Sie Ihr rechtes Bein, so dass der große Zeh das Bett berührt, und bewegen Sie es dann in die andere Richtung, so dass Ihr kleiner Zeh das Bett berührt. Wiederholen Sie jede Übung fünf Mal mit jedem Bein.
Passive Beinbewegungen
Als Pflegeperson legen Sie eine Hand unter den rechten Knöchel und eine andere unter das rechte Knie. Heben Sie das rechte Bein an, so dass es 5 bis 10 Zoll vom Bett entfernt ist. Halten Sie es für ein paar Sekunden in der Luft und senken Sie es dann wieder auf das Bett. Als nächstes bewegen Sie das rechte Bein geradeaus nach rechts und bringen es dann zurück in die Mitte. Schließlich rollen Sie das rechte Bein, so dass der große Zeh das Bett berührt, und bewegen Sie es dann in die andere Richtung, so dass der kleine Zeh das Bett berührt. Wiederholen Sie jede Übung fünf Mal mit jedem Bein.
