Das Verlängern Ihrer Schlösser ist natürlich nicht unmöglich, aber es ist auch nicht sofort. Wenn Sie das Haarwachstum natürlich fördern möchten, beginnen Sie damit, schlau über Ihre Ernährung und Haarpflegegewohnheiten zu sein. Sowohl interne als auch externe Faktoren tragen zum Haarwachstum und -verlust bei, und Ihre Haargesundheit kann eine gute Reflexion Ihrer allgemeinen Gesundheit sein. Obwohl keine individuelle Wundermethode Ihr Haar blitzschnell wachsen lässt, können Sie konkrete Schritte unternehmen, um es hydratisiert und stark zu halten, was ihm hilft, mit einer gesunden Geschwindigkeit zu wachsen.
Das Haar gesund halten
Eine proteinreiche Ernährung stärkt die Stränge und schützt sie vor Schäden. Machen Sie nahrhafte Lebensmittel wie Grünkohl, Spinat, Blaubeeren, Eier, Walnüsse, Lachs und Hühnchen zu Ihrem Küchentisch. Wenn Sie süchtig sind, mit Farben und Styling-Tools zu experimentieren, sollten Sie es abschwächen - ständige Veränderungen und chemische Behandlungen können Ihre Locken spröde, schwach und weniger schnell wachsen lassen. Zu starkes Zurückziehen des Haares oder zu starkes Bürsten kann ebenfalls schädlich für das Wachstum sein. Gegensteuern Sie diesen Schaden durch die Einnahme von Vitamin B7 und Fischöl. Vernachlässige deine emotionale Gesundheit nicht - hohes Stressniveau kann deinen Cortisolspiegel erhöhen, was zum Haarausfall beitragen kann. Um es unter Kontrolle zu halten, finden Sie eine stressabbauende Übung, die Sie genießen, wie Yoga oder Meditation, und tun Sie es ein paar Mal pro Woche.
