L-Arginin ist eine Aminosäure, die in vielen Nahrungsmitteln vorkommt und die Vorstufe zu einem der wirksamsten Vasodilatatoren, dem Stickstoffmonoxid, ist. Dies öffnet die Blutgefäße und erhöht die Durchblutung des Herzmuskels sowie der peripheren Gewebe. Aus diesem Grund wird L-Arginin häufig für kongestive Herzinsuffizienz, Angina, koronare Herzkrankheit und erektile Dysfunktion verwendet. Arginin ist auch eine der Hauptkomponenten des menschlichen Wachstumshormons und kann daher vor dem Training oder vor dem Schlafengehen eingenommen werden, um das Wachstumshormon auf natürliche Weise zu steigern. L-Arginin wird häufig für seine gesundheitlichen Vorteile verwendet, aber es ist wichtig, daran zu denken, dass es auch Risiken gibt.
Niedriger Blutdruck
L-Arginin wird verwendet, um die Blutgefäße zu öffnen und die Durchblutung zu erhöhen, was im Allgemeinen positiv ist. Es kann jedoch zu ungewöhnlich niedrigem Blutdruck führen, wenn es in großen Mengen verwendet wird. Das Öffnen der Blutgefäße bedeutet, dass mehr Platz in den Gefäßen für die gleiche Menge Blut vorhanden ist, was zu einem Druckabfall führt.
Kopfschmerzen
Aufgrund seiner dramatischen Wirkung auf die Blutgefäße kann L-Arginin bei einigen Personen Kopfschmerzen als Nebenwirkung verursachen. L-Arginin öffnet die Blutgefäße im gesamten Körper, einschließlich derjenigen im Gehirn. Für manche Menschen führt das zu Kopfschmerzen, besonders bei Menschen, die zu Spannungskopfschmerzen und Migräne neigen.
Zunahme von Herpes-Ausbrüchen
Das Herpesvirus, Typ I und II, ernährt sich von L-Arginin und wird durch eine andere Aminosäure, L-Lysin, unterdrückt. Wenn das Verhältnis von Arginin zu Lysin zugunsten von Arginin ausfällt, können Ausbrüche häufiger und schwerwiegender sein. Dies gilt sowohl für orale als auch für genitale Herpes, daher sollte Vorsicht angewendet werden, wenn Sie in der Vergangenheit einen Ausbruch hatten.
Gicht
Wer einen Gichtanfall erlitten hat, wird fast alles tun, um einen anderen zu vermeiden. Gicht ist ein schwächender splitterartiger Gelenkschmerz, meistens das Gelenk im großen Zeh. Es wird am meisten notorisch durch reiche Nahrungsmittel und Spiritus ausgelöst, kann aber auch durch L-Arginin ausgelöst werden, das häufig in den hohen Mengen in den verursachenden Nahrungsmitteln, wie Steak und Schalentierfischen gefunden wird. Wenn Sie an Gicht leiden, führen Sie langsam L-Arginin ein, da Gicht-Symptome bei hohen Dosen wahrscheinlicher sind.
Wechselwirkungen mit Medikamenten
Aufgrund seiner starken gefäßerweiternden Wirkung kann L-Arginin wiederum mit Medikamenten interagieren, die eine ähnliche Wirkung haben. Dazu gehören Nitroglycerin, das vor allem bei Brustschmerzen eingesetzt wird, sowie Medikamente gegen erektile Dysfunktion, die ebenfalls starke Vasodilatatoren sind. Medikamente zur Senkung des Blutdrucks können durch den Einsatz von Arginin verstärkt werden, was die Wahrscheinlichkeit für gefährlich niedrige Zahlen erhöht. Umgekehrt kann es die Wirksamkeit von Medikamenten verringern, die die Blutgefäße enger werden lassen, insbesondere Medikamente, die den Blutfluss zum Gehirn reduzieren sollen, um Schmerzen bei Migränepatienten zu lindern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass es keine Wechselwirkungen zwischen den eingenommenen Medikamenten und Nahrungsergänzungen gibt, die Sie beginnen möchten.
Verdauungsprobleme
Einige Menschen, die L-Arginin eingenommen haben, berichten von Bauchschmerzen, Blähungen und Durchfall. Die Gründe für diese Symptome sind unbekannt, können aber mit einer erhöhten Durchblutung der Verdauungsorgane zusammenhängen.
Allergien und Asthma
In seltenen Fällen kann die Einnahme von L-Arginin die Symptome von Asthma und Allergien verstärken. Wenn Sie an Asthma leiden, sprechen Sie vor dem Start von L-Arginin mit Ihrem Arzt und tragen Sie Ihren Rettungsinhalator immer bei sich.
