Der Ischiasnerv ist der lange Nerv, der vom unteren Rücken, über die Rückseite des Beins und in den Fuß verläuft. Dieser Nerv kann von Bandscheibenvorfällen, Spinalstenose, Spondylolisthesis, Piriformis-Syndrom, Wirbelsäulen-Tumor, Trauma oder Ischiasnerv Tumor betroffen sein, nach der Mayo Clinic. Laut der American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) werden 80 bis 90 Prozent der Ischiasnerv Probleme ohne Operation behandelt. Die verbleibenden wenigen benötigen jedoch möglicherweise eine Operation, um ihre Symptome zu behandeln, abhängig von der Ursache. Es gibt einige allgemeine Richtlinien, um eine maximale Erholung nach der Rückenoperation für Ihre Ischiasnerv Symptome zu gewährleisten.
Schritt 1
Ruhe dich nach deiner Operation aus und stürze dich nicht in körperliche Aktivität. Vermeiden Sie Fahren, übermäßiges Sitzen, Heben oder Beugen nach vorne für einen Monat nach der Operation, empfiehlt die AAOS.
Schritt 2
Halten Sie die Operationsstelle sauber und stellen Sie sicher, dass Ihre Wunde richtig heilt.
Schritt 3
Führen Sie Übungen durch, die Ihnen von Ihrem Chirurgen oder Ihrem Physiotherapeuten gegeben wurden, um die Muskeln in Ihrem Rücken und in Ihrem Bauch zu stärken. Führen Sie sanfte Dehnungen durch, die von Ihrem Physiotherapeuten empfohlen werden.
Schritt 4
Nehmen Sie verschriebene Medikamente nach Anweisung Ihres Arztes ein, um Ihre Schmerzen zu lindern und die postoperative Entzündung zu reduzieren.
Schritt 5
Verpflichten Sie sich zu trainieren, Ihr Gewicht zu managen und Ihre Rückenmuskulatur stark zu halten, um eine erneute Verletzung Ihres Rückens zu vermeiden. Benachrichtigen Sie Ihren Arzt, wenn sich Ihre Ischiasnervsymptome nicht bessern oder verschlechtern.
Tipps
- Stürze dich nicht in körperliche Aktivität. Dein Rücken braucht Zeit, um zu heilen.
