Fuji Äpfel sind eine Vielzahl von Äpfeln, die in Japan entstehen. Sie sind gelblich-grün mit roten Reflexen. Im September und Oktober geerntet, werden Fuji-Äpfel das ganze Jahr über in amerikanischen Supermärkten verkauft.
Kalorien Informationen
Fuji Äpfel sind eine gesunde Ergänzung zu den meisten Diäten. Sie haben kein Fett, Natrium oder Cholesterin. Ein mittelgroßer Apfel wiegt etwa 154 Gramm und bietet 80 Kalorien. Die FDA stuft Fuji-Äpfel als kalorienarmes Nahrungsmittel ein. Kalorien kommen von Kohlenhydraten, Proteinen, Fetten und Zucker. Alle Kalorien, die Ihr Körper nicht verbraucht, werden als Fett gespeichert.
Zucker und Ballaststoffe
Ein mittlerer Fuji-Apfel enthält etwa 17 Gramm Zucker und liefert 5 Gramm Ballaststoffe.
Vitamine und Mineralien
Ein mittelgroßer Fuji-Apfel liefert auch 170 Milligramm Kalium. Es bietet 20 Prozent des empfohlenen Tageswertes für Vitamin C und 2 Prozent des DV für Vitamin A, Calcium und Eisen, basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät.
