Die BOSU Balance Trainer sind vielseitige Übungsgeräte, die wie Halbkreise geformt sind, mit einer gebogenen Seite und einer flachen Seite. Sie können stehen, sitzen, liegen oder sich auf das Gerät lehnen, was zu unterschiedlichen Herausforderungen führt, je nachdem, ob Sie die flache oder die gebogene Seite auf den Boden legen. Das BOSU Pro ist das High-End-Gerät des Unternehmens, obwohl es sich nicht wesentlich von der Basisversion von BOSU unterscheidet.
Basic und Pro Spezifikationen
Der erste Unterschied zwischen dem BOSU Pro und dem Standard-Heimmodell ist die Farbe. Die Basisversion ist ein helleres Blau und der Pro ist ein dunkleres Silber-Blau. Das Basismodell hat eine schwarze Basis mit sechs Gummifüßen, um ein Verrutschen auf dem Boden zu verhindern. Die graue Basis der Pro-Version ist glatt, besteht jedoch aus einem rutschfesten Material, das Ihren Boden nicht markiert. Beide Geräte sind 25 bis 26 Zoll im Durchmesser, abhängig vom Modelljahr - die 2013 Versionen sind 26 Zoll - und 12 Zoll hoch, wenn die Kuppeln vollständig aufgeblasen sind. Beide Versionen haben ein Gewichtslimit von 300 Pfund.
Das langlebige Pro
Der wesentliche Unterschied zwischen Pro und Basic besteht in der Haltbarkeit, da der BOSU Pro ein härteres Äußeres hat. NASM-zertifizierter Trainer Michael Behnken nennt das BOSU Pro "nahezu unzerstörbar", was zum großen Teil auf seine dickere Blase zurückzuführen ist. Die Pro-Version enthält eine 8-Pfund-Blase und die Blase des Basismodells wiegt 6,5 Pfund. Das macht den größten Teil des Gewichtsunterschieds zwischen den Modellen aus; Die Pro-Version wiegt insgesamt 17 Pfund und das Basismodell wiegt 2 Pfund weniger.
Haus Vs. Kommerzielle Benutzung
Vor allem wegen ihrer überlegenen Haltbarkeit ist die Pro-Version für den kommerziellen Einsatz konzipiert. Wenn Sie einen BOSU-Trainer in einem Fitnessstudio gesehen haben, war es mit ziemlicher Sicherheit das Pro-Modell. Daher bietet die Pro-Version eine einjährige Garantie für kommerzielle oder private Nutzung. Das Basismodell hat eine Garantie von 90 Tagen, jedoch nur für den Gebrauch zu Hause. Es ist nicht für den kommerziellen Gebrauch garantiert. Die Home-Version kostet zum Zeitpunkt der Veröffentlichung ebenfalls etwa 50 US-Dollar weniger als das kommerzielle Pendant.
Übungen am BOSU Trainer
Sie können die gleichen Übungen mit einem einfachen BOSU-Trainer machen, den Sie auch in der Pro-Version ausführen können. Verwenden Sie entweder eine stabilere Version eines Stabilitätsballs, indem Sie die flache Seite nach unten legen und Übungen wie Crunches, Drehungen oder schräge Locken oben auf der gebogenen Seite ausführen. Arbeiten Sie an Ihrer Balance und Kernstabilität, indem Sie mit einem Bein auf der gebogenen Seite stehen oder auf der gebogenen Seite springen. Für eine echte Stabilität Herausforderung, legen Sie die gebogene Seite nach unten, legen Sie Ihre Hände auf der flachen Seite und machen Liegestütze. Das Unternehmen empfiehlt, aus Sicherheitsgründen nicht mit gebogenen Seiten auf dem Boden zu stehen.
