Obwohl Sie als Läufer Schmerzen oder Schmerzen in den Beinen oder Bauchmuskeln erwarten können, kann es nach einem Lauf zu Ovarialschmerzen kommen. Schmerzen in den Eierstöcken können auf eine Eierstock- oder eine andere gynäkologische Störung hinweisen, auf ein medizinisches Problem, das nicht mit den Eierstöcken in Zusammenhang steht, oder auf ein Ernährungsproblem. Ovarialschmerzen, die persistieren, sich verschlechtern oder mit anderen Symptomen einhergehen, bedürfen einer sofortigen medizinischen Untersuchung.
Eigenschaften
Zusätzlich zu Schmerzen im unteren rechten und unteren linken Bereich des Beckens, wo die Eierstöcke lokalisiert sind, können Frauen auch Symptome wie Druckschmerz beim Bauchklopfen, Blähungen, Gas oder Bauchkrämpfe wahrnehmen. Der Schmerz kann sich über die untere Beckenregion ausbreiten und über die Oberschenkel oder in die Hüften und den Rücken strahlen. Manche Frauen können nach jedem Lauf Schmerzen verspüren, während andere nach nur einem oder zwei Wiederholungen pro Monat Schmerzen in den Eierstöcken haben.
Ursachen
Schmerzen im Bereich der Eierstöcke können von einem Problem mit den Eierstöcken selbst oder mit einem nahe gelegenen Organ, Muskel oder Band, die Ärzte "übertragene Schmerzen" nennen, herrühren. Bei manchen Frauen kann Laufen den Blutfluss zum Darm verringern, beschrieben durch Die Running Times Magazine Website als "Angina des Bauches". Läufer, die eine ballaststoffreiche Ernährung verbrauchen können Gas Schmerzen, die Eierstock Schmerzen imitiert, und diejenigen, die Koffein konsumieren oder dehydriert während eines Laufs entwickeln Bauchkrämpfe in der Nähe der Eierstöcke. Entzündung oder Arthritis der Beckenknochen können Schmerzen in der Nähe der Eierstöcke verursachen, was durch Laufen erschwert wird, erklärt die Website. Uterusstörungen einschließlich Myome und Endometriose können auch zu Unterleibsschmerzen nach anstrengender körperlicher Betätigung führen. Wenn der Schmerz etwa zwei Wochen vor der Periode der Frau auftritt, kann der Schmerz aus dem Eisprung resultieren. Frauen mit Ovarialzysten können auch Schmerzen im Becken nach anstrengenden Übungen wie Laufen auftreten. In seltenen Fällen können Eierstockschmerzen nach dem Laufen von Eierstockkrebs resultieren.
Behandlungen
Eierstockschmerzen, die durch Dehydration entstehen, können zu Hause durch Elektrolyte oder Sportgetränke behandelt werden. Ärzte könnten over-the-counter Schmerzmittel für Schmerzen aufgrund von Arthritis, Eisprung oder Uterusstörungen empfehlen; die Einnahme der Medizin vor einem Lauf könnte helfen, den Schmerz beim Laufen zu verringern. Ärzte behandeln in der Regel Myome, Zysten oder Endometriose mit einer chirurgischen Therapie, und Eierstockschmerzen aufgrund von Eierstockkrebs können Operation, Chemotherapie und Bestrahlung erfordern.
Verhütung
Wenn Sie vor und während eines Laufs gut hydratisiert sind und eine übermäßige Aufnahme von Koffein oder Ballaststoffen vermeiden, können Sie Eierstockschmerzen aufgrund von Verdauungsproblemen vorbeugen. Ein gesundes Gewicht und eine ausgewogene Ernährung können helfen, gynäkologische Störungen zu vermeiden, die zu Eierstockschmerzen führen. Stretching vor und nach einem Lauf und abwechselnde Laufzeiten mit Gehzeiten können auch dazu beitragen, Eierstockschmerzen bei Läufern mit Entzündung oder Beckenarthritis vorzubeugen.
