Zusätzlich zu ihren Studien nehmen Gymnasiasten oft an sportlichen, außerschulischen Aktivitäten und gesellschaftlichen Veranstaltungen teil. Viele Teens widmen sich auch Zeit für außerschulische Jobs und persönliche Interessen. Mit so viel, um oben zu bleiben, ist es leicht, überwältigt und desorganisiert zu werden. Helfen Sie Ihrem Teenager, den Fokus auf Spiele zu legen, die kognitive Fähigkeiten fördern, die Konzentration, Aufmerksamkeit und Gedächtnis verbessern.
Rätsel
Brainteasers geben Ihrem Teenager ein mentales Training. Brainteaser fordern die Spieler mit scheinbar einfach aussehenden Aufgaben heraus, wie z. B. das Abgleichen, Abrufen und Identifizieren von Mustern. Diese Ziele testen und verbessern jedoch den Fokus, indem der Spieler Geschwindigkeit, Reflex- und Logikfähigkeiten benötigt, die, wenn sie regelmäßig gespielt werden, Konzentration, Aufmerksamkeit, Reaktion und andere kognitive Fähigkeiten verbessern. Fordern Sie Ihr Kind auf, ein oder zwei Denksportaufgaben pro Nacht aus einem Aktivitätenbuch oder einer Website zu lösen. Rätsel und Puzzles stimulieren und trainieren kognitive Fähigkeiten, die mit dem Fokus verbunden sind.
Videospiele
Videospiele haben den Ruf, dem Fokus von Kindern abträglich zu sein, aber wenn altersgerechte Videospiele in Maßen gespielt werden, können sie der kognitiven Entwicklung von Jugendlichen zugute kommen. Neben der Verbesserung der Hand-Augen-Koordination verbessert Videospielspiel auch die Fähigkeiten der Spieler, Probleme zu lösen, Entscheidungen zu treffen, Informationen anzuwenden, Multitasking durchzuführen und Strategien zu entwickeln, so ein Bericht von ABC News 2011. Eine Studie des Office of Naval Research ergab, dass Videospiel-Spieler eine um 20 Prozent höhere kognitive Leistungsfähigkeit aufweisen als Nicht-Spieler. Die American Federation of Scientists empfiehlt Videospiel-Spiele für Kinder und weist darauf hin, dass sie neben anderen kognitiven Fähigkeiten Denkfähigkeiten höherer Ordnung fördern.
Physische Herausforderungen
Körperliche Bewegung ist in mehrfacher Hinsicht für eine gesunde Entwicklung des Teenagers essentiell. Übungen tragen nicht nur dazu bei, Körper fit und in Form zu halten, sondern verbessern auch den Geist, indem sie dem Gehirn mehr Sauerstoff zuführen, Gehirnzellen und Chemikalien stimulieren und die Fähigkeit zur Verarbeitung und zum Abruf von Informationen fördern. Holen Sie Jugendliche draußen und fördern Sie soziale Fähigkeiten sowie mit einem kleinen freundlichen Wettbewerb. Fordern Sie Jugendliche auf, Rennen, Seilspringen oder Hula-Hooping-Wettbewerbe, ein Spiel mit Tags, Frisbee oder Volleyball oder andere Spiele, die körperliche Aktivität fördern, zu veranstalten.
Brettspiele
Brettspiele wie Schach, Dame und Backgammon sind nicht die einzigen, die Konzentration, Fokus, Strategie und Problemlösungsfähigkeiten fördern. Selbst lässige, alberne Spiele für eine Gruppe von Spielern können kognitive Fähigkeiten wie verbesserte Gedächtnisleistung, Konzentration und Konzentration fördern. Lachen und unbeschwertes Spielen während der Familiennacht stimuliert Bereiche des Gehirns, die mit Kreativität und Lernen verbunden sind, und fördert die Sozialisierung als einen Faktor, der die Gesundheit des Gehirns, einschließlich des Gedächtnisses, fördert, so eine Studie der Harvard School of Public Health.
