In Milchprodukten und Meeresfrüchten enthalten, kann Vitamin D auch im Körper aus direktem Sonnenlicht synthetisiert werden. Obwohl Vitamin D mit der Gesundheit der Knochen in Verbindung gebracht wird, bietet dieser lebenswichtige Nährstoff andere gesundheitliche Vorteile für Männer, einschließlich der Verhinderung von Muskelschwund und Steigerung der Stimmung.
Fettleibigkeit
Vitamin D könnte eine entscheidende Rolle bei der Verhinderung einer von Amerikas Epidemien - Fettleibigkeit - spielen. In einer Studie von 2004, die im "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism" veröffentlicht wurde, untersuchten Forscher den Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und Vitamin-D-Spiegeln. Sie fanden heraus, dass übergewichtige und fettleibige Personen im Vergleich zu nicht adipösen Patienten signifikant niedrigere Vitamin-D-Spiegel aufwiesen. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um den Zusammenhang zwischen Adipositas und Vitamin-D-Spiegeln zu untersuchen.
Stürze
Untersuchungen zeigen, dass ausreichende Vitamin-D-Spiegel die Anzahl der Stürze bei älteren Menschen reduzieren. Bildnachweis: Comstock Images / Stockbyte / Getty Images Ältere Menschen haben eine höhere Inzidenz von Stürzen, und Stürze können zu Knochenbrüchen führen, die hauptsächlich auf Muskelschwäche zurückzuführen sind. Dies geht aus Untersuchungen hervor, die in der Mai 2004-Ausgabe des "Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology" veröffentlicht wurden Vitamin-D-Spiegel reduzieren die Anzahl der Stürze bei älteren Menschen. Wissenschaftler schlagen vor, Vitamin D verbessert die Muskelkraft und die Kontrolle des Gleichgewichts, die Stürze und Frakturen bei älteren Menschen zu verhindern hilft.
Muskelmasse
Geringere Mengen an Vitamin D erhöhten das Risiko für Sarkopenie oder Muskelschwund. Bildnachweis: Barry Austin / Digital Vision / Getty Images Angemessene Vitamin-D-Spiegel können das Risiko des Verlustes von Muskelmasse und Kraft, die normalerweise mit dem Altern verbunden sind, senken. Laut einer Studie, die in der Dezember 2003 Ausgabe des "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism" veröffentlicht wurde, fanden Forscher heraus, dass niedrigere Vitamin-D-Spiegel das Risiko von Sarkopenie oder Muskelschwund bei Männern erhöhten.
Stimmung
Vitamin-D-Supplementierung ist wirksam zur Verbesserung der Stimmung und zur Verringerung der Depression, vor allem im Winter. Bildnachweis: Digital Vision./Phododisc/Getty Images Vitamin-D-Mangel ist vor allem in den Wintermonaten wegen der geringeren Sonneneinstrahlung üblich, so Forscher der Loyola University Chicago Marcella Niehoff School of Nursing. Wissenschaftler schlagen vor, dass Vitamin-D-Supplementierung wirksam ist, um Stimmung zu heben und Depression zu verringern, besonders während der Wintermonate.
Kolorektaler Krebs
Die Forscher entdeckten einen Zusammenhang zwischen dem Vitamin-D-Spiegel und dem Überleben von Dickdarmkrebs. Bildnachweis: Digital Vision./Phododisc/Getty Images Laut der Website von Nutra-Ingredients fanden Forscher einen Zusammenhang zwischen dem Vitamin-D-Spiegel und dem Überleben von Darmkrebs. Kolorektalkarzinompatienten mit einem höheren Vitamin-D-Spiegel waren im Vergleich zu Patienten mit einem niedrigeren Vitamin-D-Spiegel doppelt so wahrscheinlich.
