Kamille ist eine von vielen Kräutern, deren Nutzen Wissenschaftler nicht vollständig verstehen. Natürliche Heiler haben Kamille seit Tausenden von Jahren verwendet, um alles von gereizter Haut bis Krebs zu behandeln. Es ist am besten für seine Fähigkeit bekannt, den Körper zu beruhigen und zu entspannen und den Schlaf zu unterstützen. Neue Hinweise deuten darauf hin, dass Kamille einen positiven Einfluss auf den Gewichtsverlust haben kann.
Schritt 1
Steile Kamille für mindestens 10 Minuten vor dem Trinken, um die maximalen Eigenschaften aus der Pflanze zu extrahieren. Servieren Sie den Tee warm oder kühlen Sie ihn ab, um gefrorenen Kamillentee zu machen.
Schritt 2
Trinken Sie vor jeder Mahlzeit eine Tasse Tee, da die Kamille die Produktion von Magensäften anregt, was laut "Journal of Nurse Practitioners" zur Gewichtsabnahme führen kann.
Schritt 3
Trinken Sie vor dem Schlafengehen eine Tasse Kamillentee, um Ihren Körper zu beruhigen und eine erholsame Nacht zu verbringen. Schlafungleichgewichte stören die Insulinproduktion und andere hormonelle Prozesse, die zur Gewichtszunahme beitragen und das Abnehmen erschweren.
Schritt 4
Trinken Sie Kamillentee, wenn Sie sich gestresst oder ängstlich fühlen. Stress verursacht Chaos in Ihrem hormonellen System und fördert den Fettabbau, insbesondere Bauchfett. Stressabbau Bemühungen helfen Ihnen, Stresshormone zu regulieren und Gewicht zu verlieren.
Schritt 5
Erstellen Sie ein Kaloriendefizit, indem Sie weniger essen, Sport treiben oder beides. Kamillentee selbst wird keinen signifikanten Gewichtsverlust verursachen und muss mit einer vernünftigen Diät und regelmäßigen Übungen kombiniert werden, um effektiv Fett zu verbrennen und die Fitness zu erhöhen.
Warnungen
- Beobachten Sie, wie sich Kamillentee auf Ihre Gesundheit auswirkt, da es keine sichere oder wirksame Dosierung gibt. Kamille kann bei Menschen mit Ambrosia-Allergien allergische Reaktionen hervorrufen.
