Schmerz und Gewichtszunahme sind eng miteinander verwandt. Übergewicht verursacht eine Reihe von gesundheitlichen Problemen. Zusätzlicher Druck auf Ihre Gelenke und Schwierigkeiten mit Ihrem Herzen sind nur einige dieser Probleme. Es gibt wenige Vorteile, um Ihre Zahlen auf der Skala zu erhöhen. Langsame Gewichtszunahme kann Ihrem Körper erlauben, sich an die übermäßige Belastung anzupassen, aber es schnell zu gewinnen ist ein Schock für alle Systeme Ihres Körpers.
Gelenkschmerzen
Belastbare Gelenke, wie Knöchel, Knie und Hüften, werden verwendet, um eine bestimmte Belastung zu tragen. Wenn Ihr Gewicht schnell ansteigt, sagen Sie 20 Pfund. über ein paar Monate wird es die Gelenke ziemlich Stress erhöhen. Laut Johns Hopkins Arthritis Center, nur 10 Pfund. Übergewicht wird die Kraft auf den Knien um 30 bis 60 Prozent erhöhen. Dies verursacht Schmerzen in den Gelenken und führt dazu, dass der Knorpel schneller abgebaut wird.
Atemprobleme
Eine Gewichtszunahme erschwert das richtige Atmen. Eine erhöhte Belastung der Lunge macht es schwer, tief Luft zu holen und Krankheiten wie Asthma oder Bronchitis verschlimmern zu können, so der irische Ernährungsexperte und Ernährungsguru Anne Collins. Darüber hinaus kann Druck auf die Brust während des Schlafens Krankheiten wie Schlafapnoe verursachen, wo der Betroffene für kurze Zeit im Schlaf aufhört zu atmen.
Bluthochdruck
Je mehr Gewicht Sie tragen, desto schwerer muss das Herz arbeiten, um Blut durch den Körper zu tragen. Dies verursacht zusätzlichen Druck, Schmerzen und Erschöpfung in Ihrem gesamten Rahmen, nach KidsHealth.
Andere Bedingungen
Eine schnelle Gewichtszunahme kann laut MayoClinic.com auch zu anderen schmerzhaften Zuständen führen. Verstopfung, Hautausschläge in Hautfalten, Müdigkeit und Depressionen sind häufig bei denen, die eine erhebliche Menge an Gewicht zugenommen haben. Wenn der Körper schnell gezwungen wird, härter als zuvor zu arbeiten, leiden alle seine Systeme.
Gesunder Lebensstil
Es ist wichtig, ein gesundes, stabiles Körpergewicht zu erhalten. Egal, welche gesundheitlichen Probleme Sie leiden, eine moderate Diät zu essen und durchzuführen, welche Übungen Ihr Körper fähig ist, wird Ihnen am besten dienen und Ihren Körper in seiner besten Form funktionieren.
