Die meisten Menschen glauben, dass Kaffee moderaten Trinkern gesundheitliche Vorteile bietet. Die Wahrheit ist, Kaffee und Koffein haben einen sehr kleinen positiven Einfluss auf die Gesundheit und können eine breite Palette von negativen Auswirkungen haben. Sie können nicht nur Hirnnebel, Müdigkeit, Depression und Reizbarkeit auslösen, sondern auch das Verdauungssystem schädigen und durch verschiedene Mechanismen Bauchschmerzen verursachen.
Funktion
Kaffee ist bekannt für seine energetisierende Wirkung als ergiebige Koffeinquelle, die einzige unregulierte psychoaktive Droge. Eine der Möglichkeiten, durch die Koffein Aufmerksamkeit weckt, ist die Erhöhung der Stresshormone Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin, die den Blutfluss zum Gehirn und den Muskeln erhöhen und die Herzfrequenz erhöhen. Leider kann dies genau das Mittel sein, durch das empfängliche Personen gastrointestinale Beschwerden bekommen.
Auswirkungen
Dieser gestresste Zustand verursacht, dass Blut zu verschiedenen Systemen im Körper geleitet wird. Der Verlierer in diesem Szenario ist das Verdauungssystem, das auf minimalen Ressourcen läuft, die an sich Verdauungsstörungen verursachen kann. Kaffee beschleunigt auch die Sekretion von Magensäure und beschleunigt die Rate, mit der sich der Magen in den Darm entleert. Dies kann dazu führen, dass stark saurer Mageninhalt zu früh in den Darm fällt, was zu Darmschädigungen und offensichtlich nicht zu geringen Bauchschmerzen führen kann. Kaffee hat auch eine abführende Wirkung. Abführmittel können Darmkrämpfe und damit Schmerzen verursachen.
Überlegungen
Kaffee kann zahlreiche andere negative Auswirkungen auf das Verdauungssystem haben, die zu Darmschmerzen führen können oder auch nicht. Dazu gehört die abnehmende Aufnahme von Magnesium, einem für den allgemeinen Gesundheitszustand und die Aufrechterhaltung der Regelmäßigkeit des Darms wichtigen Element. Es kann auch als ein Diuretikum wirken, das zu Verstopfung führt, und den Stoffwechsel von GABA stören, einem essentiellen Neurotransmitter, der den Magen-Darm-Trakt beruhigt. Wenn GABA Mangelware ist, können Magenverstimmungen zu einem regelmäßigen Ereignis werden.
Typen
Einige glauben, dass sie mit dem Wechsel zu entkoffeiniertem Kaffee diese Probleme umgehen können. Dies gilt auch für koffeinspezifische Effekte, aber viele der schmerzauslösenden Eigenschaften des Kaffees, wie seine abführenden Wirkungen, treten leider auch bei entkoffeinierten Getränken auf. Decaf ist auch genauso sauer wie normaler Kaffee. Im Gegensatz dazu ist grüner Tee, während er reich an Koffein ist, weit weniger wahrscheinlich zu gastrointestinalen Beschwerden.
Prävention / Lösung
Wenn Sie Bauchschmerzen nach dem Trinken von Kaffee erfahren, sollten Sie zuerst feststellen, dass es Kaffee ist, der die Schmerzen verursacht, und nicht Ihre Milch oder Süßstoff - Laktose, Fruktose und Sorbitol Intoleranz sind bei Amerikanern üblich. Wenn Kaffee die Ursache ist, kurz vor der Einnahme einer Antazida-Tablette mit jeder Tasse, ist das einzige Heilmittel, aufzuhören. Wenn Sie jedoch ein regelmäßiger Kaffeetrinker sind, kann die Ausschaltung des Kalten Truthahns wie bei jeder psychoaktiven Droge zu unangenehmen Nebenwirkungen führen, die Lethargie, Depressionen, starke Kopfschmerzen, Übelkeit und sogar Muskel- und Gelenkschmerzen verursachen "Nach Andrew Gaeddert in" Healing Digestive Disorders ". Er rät, zuerst koffeinhaltige Limonaden auszusortieren, dann schrittweise den Kaffee mit steigenden Mengen an entkoffeiniertem Kaffee und schließlich zu einem nicht koffeinhaltigen Tee wie Rooibos oder Honeybush zu wechseln.
