Harsche Abführmittel sind nicht der einzige Weg, um mit Verstopfung umzugehen. Fügen Sie mehr Wasser und ballaststoffreiche Lebensmittel zu Ihrer Ernährung hinzu, trainieren Sie mehr und denken Sie an Kräuterbehandlungen wie Löwenzahntee. Überprüfen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie irgendwelche Hauptbehandlungen versuchen und ernstere Bedingungen ausschließen.
Verstopfung
Bei Verstopfung können Sie einfach feststellen, dass Sie weniger als drei Stuhlgänge pro Woche haben, oder Sie fühlen sich deutlich unwohl. Harte Stühle, Blähungen und die Notwendigkeit zu strapazieren sind unter den anderen Symptomen. In schwereren Fällen müssen Sie vielleicht sogar einen Arzt aufsuchen, der Ihnen beim "Gehen" hilft. Die direkte Ursache für Verstopfung ist eine Verlangsamung der Nahrungsaufnahme durch Ihren Verdauungstrakt, aber eine Reihe von Faktoren kann zu dieser Trägheit führen. Unter ihnen sind ballaststoffarme Diäten, Nebenwirkungen von Medikamenten, nicht genug Wasser trinken, unzureichende Bewegung und zugrunde liegenden medizinischen Bedingungen. Schwangere erfahren oft Verstopfung, ältere Menschen und solche, die ihre normalen Zeitpläne stören.
Geschichte
Laut der University of Maryland Medical Center, die gemeinsame Löwenzahn trägt eine Geschichte der Behandlung einer Reihe von Problemen der Verdauung, einschließlich Verstopfung und Durchfall. Chinesische, europäische und indianische Kräuterkundige gehören zu denen, denen bekannt ist, dass sie Löwenzahn zur Verbesserung der Verdauung verschrieben haben. Die Menschen benutzen immer noch Löwenzahn, um Verstopfung zu behandeln, nach der UMMC. Löwenzahnwurzel hat nicht nur milde abführende und harntreibende Eigenschaften, sondern scheint auch eine gesunde bakterielle Funktion im Verdauungstrakt zu fördern. Zusätzlich liefert die Pflanze Vitamine und Mineralstoffe, darunter Kalium, Eisen, Zink und die Vitamine A, B, C und D.
Ernte
Obwohl Löwenzahnblätter und -blumen therapeutische Eigenschaften aufweisen, ist die Löwenzahnwurzel laut UMMC die beste Wahl zur Behandlung von Verstopfung. Suchen Sie nach Löwenzahnwurzeltee in Reformhäusern oder graben Sie Ihre eigenen. Achten Sie auf den charakteristischen gelben Blütenkopf und die stacheligen Blätter der "Löwenzähne". Verwenden Sie einen Spaten oder eine Gartengabel, um den Schmutz um jeden Löwenzahn zu lockern, bevor Sie die Pflanze einschließlich ihrer Wurzeln von der Erde heben. Verwerfe die Blätter und Blumen. Trocknen Sie die Wurzeln in einem Dörrgerät oder lassen Sie sie auf Zeitungen in einem abgedunkelten Raum sitzen, bis sie keine Feuchtigkeit mehr haben.
Tee
Kochen Sie die holzigen Teile von Pflanzen wie Löwenzahnwurzeln, anstatt einfach kochendes Wasser darüber zu gießen, wie Sie es mit Teeblättern tun würden. 1 Teel. von gehackter, getrockneter Löwenzahnwurzel in einem Topf mit etwa 8 oz. kochendes Wasser. Kochen Sie für fünf bis 10 Minuten, dann gießen Sie das Wasser durch ein feinmaschiges Sieb, um das Pflanzenmaterial zu entfernen. Trinken Sie den resultierenden Löwenzahntee. Machen Sie etwa 3 Tassen Löwenzahn Tee jeden Tag während der Verstopfung.
