Eine gesunde Ernährung kann Lungenkrebs nicht heilen oder behandeln, aber sie kann Ihr Risiko, an der Krankheit zu erkranken, verringern und helfen, Ihre Symptome zu managen, sobald Sie sie haben. Gutes Essen kann auch die Wirksamkeit bestimmter Krebstherapien verbessern und vor Nebenwirkungen wie unerwünschtem Gewichtsverlust schützen. Ihre Ernährungsbedürfnisse werden sich laut der American Lung Association wahrscheinlich im Laufe der Zeit ändern. Besprechen Sie daher Ihre Essgewohnheiten und damit verbundene Bedenken mit Ihrem Arzt.
Bunte Früchte und Gemüse
Antioxidantien unterstützen die Fähigkeit Ihres Körpers, Krankheiten zu bekämpfen und zu heilen. Geringe Konzentrationen bestimmter Antioxidantien, einschließlich der Vitamine A und C, wurden laut dem Medical Center der Universität von Maryland mit einem erhöhten Risiko für Lungenkrebs in Verbindung gebracht. Wenn Sie an Lungenkrebs leiden, kann der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien sind, helfen, die Symptome zu lindern. Während die meisten Früchte und Gemüse eine gewisse Menge an Antioxidantien enthalten, sind bunte Sorten wie Tomaten, Beeren, Winterkürbis und Paprika besonders reichhaltig. Obst und Gemüse liefern auch gesündere Kohlenhydratquellen - die Hauptenergiequelle Ihres Körpers - als raffinierte Nahrungsmittel wie Süßigkeiten und Gebäck.
Herzhafte Vollkornprodukte
Vollkorn liefert Kohlenhydrate und mehr Nährstoffe, einschließlich Antioxidantien, als raffinierte Körner. In einer Studie, die 2008 in "Circulation" veröffentlicht wurde, wurden die Essgewohnheiten und Fälle von Krebs, Herzerkrankungen und Tod bei über 72.000 Frauen über 18 Jahre hinweg analysiert. Die Forscher fanden einen starken Zusammenhang zwischen einer Ernährung, die reich an Obst, Gemüse und Vollkornprodukten ist, und einem reduzierten Risiko für Krebs, Herzerkrankungen und Sterblichkeit. Eine typische westliche Ernährung, reich an raffiniertem Getreide und ungesunden Fetten, war mit erhöhten Risiken verbunden. Essen mehr Lebensmittel reich an B-Vitaminen und Eisen, wie Vollkornprodukte, und die Vermeidung von raffinierten Lebensmitteln, wie Weißbrot, kann auch Lungenkrebs Symptome reduzieren. Ersetzen Sie Weiß- und Weizenbrote durch 100 Prozent Vollkornäquivalente und wählen Sie braunen Reis in Instant oder Weiß. Achten Sie beim Einkauf von Brot, Cerealien und Pasta darauf, dass Vollkornprodukte wie Vollkorn, Quinoa oder Hafer als Hauptzutaten aufgeführt sind.
Nahrhafte Proteinquellen
Essen genug Protein macht einige Krebstherapien effektiver. Die UMMC empfiehlt, hochwertige Proteinquellen wie Bio-Eier, Fleisch, Milchprodukte und pflanzliche Protein-Shakes als Teil eines Ernährungsplans zu essen, der darauf abzielt, die Muskelmasse zu erhöhen, um eine Lungenkrebs-Behandlung zu verhindern. Beschränken Sie Proteinquellen, die reich an gesättigten Fetten sind, wie Fettsteaks und gebratenes Huhn, die Entzündungen verstärken können - wählen Sie stattdessen mageres rotes Fleisch, nicht-hautes Geflügel und Fisch. Die Omega-3-Fette in fettem Fisch, wie Lachs, senken die Entzündung. Andere nahrhafte Proteinquellen sind Joghurt, Bohnen und Linsen.
Pflanzenabgeleitete Fette
Nüsse, Samen, Avocados und Pflanzenöle liefern wertvolle Mengen an essentiellen Nährstoffen, einschließlich gesunder Fette. Sie bieten auch nahrhafte, kalorienreiche Optionen, wenn Ihr Appetit verringert ist, was häufig Menschen mit Lungenkrebs-Tumoren betrifft, berichtet das National Cancer Institute. Top Sandwiches und Cracker mit Avocado-Scheiben oder Nussbutter für zusätzliche Nährstoffe und Kalorien und Gemüse in Olivenöl braten. Vermeiden Sie Kochöle bei hohen Temperaturen, die jedoch krebserregend sein können. Avocados sind reich an Ballaststoffen und bekämpfenden Antioxidantien, einschließlich Glutathion und Vitamin C und E.
Low-Fiber, Bland Foods wie benötigt
Die American Lung Association empfiehlt milde Speisen als nützliche Möglichkeiten, um Ihren Energiebedarf zu decken, wenn genug zu essen ist schwierig. Wenn Sie unter Übelkeit, Bauchschmerzen oder Durchfall leiden, können ballaststoffreiche Lebensmittel Ihre Symptome verschlimmern. Um Durchfall zu vermeiden, ersetzen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Bohnen, Linsen und Himbeeren durch Alternativen mit weniger Ballaststoffen wie Weißbrot, Salz und Pudding. Andere mild schmeckende, leicht verdauliche Lebensmittel sind Suppe Brühe, einfache Rühreier und gekochte oder Dosenfrüchte ohne die Schale - wie Apfelmus.
