Verfärbungen in den Beinen nach dem Training können mit einer Erkrankung einhergehen, die als periphere arterielle Verschlusskrankheit oder PAVK bekannt ist. Diese Durchblutungsstörung betrifft die Gliedmaßen und entzieht ihnen den richtigen Blutfluss und Sauerstoff. In vielen Fällen können Symptome auftreten und nach dem Training schlimmer sein.
Was ist PAD?
Eine periphere arterielle Verschlusskrankheit entwickelt sich in den Armen und Beinen aufgrund von Plaqueablagerung in den Arterien, was dazu führt, dass sie aushärten und den Blutfluss einschränken. PAD, oder Atherosklerose, betrifft auch die Arterien in Gehirn und Herz und ist der Hauptgrund für eine Person mit einem Schlaganfall oder Herzinfarkt. Wenn Sie PAD haben, ist Ihre Wahrscheinlichkeit, einen Schlaganfall oder einen Herzinfarkt zu erfahren, bedeutend höher, entsprechend Dr. Michael Jaff des allgemeinen Krankenhauses Massachusetts. Wenn Sie älter als 50 Jahre alt sind und Diabetiker sind oder Zigaretten rauchen, ist Ihr Risikofaktor einer von drei, an PAD zu erkranken. PAD kann dazu führen, dass Ihre Beine Sie stören, wenn Sie aktiv sind, wie beim Laufen, Gehen oder anderen Übungen. Sie können Schmerzen und rötlich-violette Verfärbung der Haut, ein Zeichen für eine schlechte Durchblutung. Die Symptome der PAVK werden oft von vielen Ärzten übersehen und mit allgemeinen Zeichen des Alterns, Arthritis in der Wirbelsäule oder Problemen mit den Hüften verwechselt.
Test und Diagnose
Das Testen auf PAD ist normalerweise nicht invasiv und sicher. Ein Spezialist wird beginnen, indem er Ihren Blutdruck in beiden Armen und Beinen misst, um festzustellen, ob es einen Druckunterschied in einem oder mehreren Bereichen gibt. Sobald die Tests abgeschlossen sind, besteht die Behandlung aus Medikamenten, spezifischen Übungen zur Förderung des Blutflusses und möglichen minimal-invasiven Eingriffen, um die Blutzirkulation in den Beinen wiederherzustellen.
Symptome
Verengung der Arterien und Einschränkung der Durchblutung können krampfartige Schmerzen in den Beinen verursachen; Verfärbung der Haut; Muskelschmerzen in den Oberschenkeln, Waden und Füßen, besonders während und nach dem Training; Taubheit; und Kälte in den Beinen und Füßen. Außerdem kann PAD mit dem Raynaud-Phänomen in Verbindung gebracht werden, bei dem der Blutfluss stark auf die Kapillaren in den Zehen und Füßen beschränkt ist, was zu extremen Schmerzen und Hautverfärbungen von weiß zu blau und schwarz-violett führt.
Der Schmerz in den Beinen, der durch PAD verursacht wird, ist normalerweise intermittierend, wo er kommt und geht, und ist eines der prominenteren Symptome, die zu einer Diagnose von PAD führen. Sie können den Schmerz als Müdigkeit, Schmerzen, Brennen oder allgemeine Beschwerden erleben. Diese Symptome verschwinden normalerweise, wenn Sie Ihre Beine heben und sich ausruhen und mit einer Zunahme der Übung zurückkehren. Der Wadenmuskel ist dort, wo Sie am häufigsten Symptome spüren werden.
Erweiterte Symptome
Wenn Sie bemerken, dass Sie Schmerzen in Ihren Beinen haben, selbst wenn Sie sich hinlegen und ausruhen, leiden Sie möglicherweise an fortgeschrittenem PAD oder ischämischen Ruheschmerzen. Es wird in der Regel durch schwere Verstopfung der Durchblutung in Ihr Gewebe verursacht. Die Symptome umfassen Schmerzen, die schlimmer sind, wenn Ihre Beine angehoben sind, aber besser, wenn Sie ihnen erlauben, über die Seite eines Stuhls zu hängen. Zusätzlich kann es zu Kribbeln und Schmerzen in den Füßen und Zehen kommen, die durch die Berührung der Bettlaken noch schlimmer werden, wenn Sie im Bett liegen. Zusätzliche Symptome, die zu einer Diagnose von ischämischen Ruheschmerzen führen, sind Haarausfall an Füßen und Zehen, glänzende, straffe Haut, welke Wadenmuskeln und verdickte Zehennägel. Wenn Sie diese Symptome haben, können Sie auch ein Risiko für Blutgerinnsel, Beingeschwüre und Gangrän haben.
Behandlung
Die wichtigste Veränderung des Lebensstils, die Sie implementieren können, um PAD zu überwinden, besteht darin, regelmäßige, spezifische Übungen in Ihre tägliche Routine aufzunehmen. Diese Übungen sollten Ihr Herz-Kreislauf-System verbessern und den Blutfluss zu Ihren Beinen verbessern. Walking ist als die beste Form der Übung für Menschen mit PAD von der University of Maryland Medical Center bekannt. Für Menschen, die Schmerzen und andere Symptome aufgrund des Gehens empfinden, wird jedoch Oberkörper-Aerobic empfohlen. Es regt den Blutfluss im Körper an und hilft, das Blut mit Sauerstoff anzureichern, wodurch Schmerzen in den Armen und Beinen gelindert werden.
