Cineplex Theater sind im ganzen Land zu finden. Da sie sich auf Erstaufführungen spezialisiert haben, sind die Chancen gut, dass Sie bereits in einem von ihnen waren. Popcorn im Cineplex Theater kann verlockend sein, vor allem, wenn man beim Filmen Popcorn isst. Während selbstgemachtes Popcorn im Allgemeinen ein ziemlich gesunder Snack ist, ist Filmpopcorn eine ganz andere Bestie, deshalb möchten Sie vielleicht Ihre Portionsgröße begrenzen.
Kalorien und Fett
Ein kleines Cineplex Popcorn mit Butter hat 580 Kalorien und satte 47 Gramm Fett. Jedoch kann all dieses Fett vermieden werden, indem nach ungebuttertem Popcorn gefragt wird. Eine kleine Tasche ohne Butter hat nur 275 Kalorien - knapp die Hälfte der Kalorien der Buttersorte. Die Kalorienlast kann weiter reduziert werden, indem das Popcorn mit einem Freund geteilt wird.
Die Wahl der unbuttered Art von Popcorn eliminiert Fett überhaupt nicht. Während das Bundesgesetz nicht verlangt, dass Cinemark Informationen über gesättigte Fette veröffentlicht, berichtete die LA Times Autorin Mary MacVean, dass das Zentrum für Wissenschaft im öffentlichen Interesse fand, dass ein mittelgroßes Cinemark Popcorn ohne Butter 3 g gesättigtes Fett enthielt.
Ballaststoff
Eine kleine Tüte Cineplex Popcorn enthält etwa 7 Tassen Popcorn. Dies liefert 4 g Faser. Die Harvard School of Public Health empfiehlt, dass Menschen pro 1.000 Kalorien, die sie essen, 14 g Ballaststoffe konsumieren. Das Verhältnis von Ballaststoffen zu Kalorien in ungebuttertem Cineplex Popcorn liegt weit über dem empfohlenen Wert. Das bedeutet, dass das Popcorn gefüllt wird. Darüber hinaus bedeutet die überschüssige Faser, dass Sie andere Low-Fiber-Lebensmittel wie Joghurt und Käse genießen können.
Eiweiß
Ein kleines unbuttered Cineplex Popcorn liefert 8 g Protein. Das USDA empfiehlt, dass 0,8 g Protein pro kg Körpergewicht konsumiert werden. Dies bedeutet, dass eine 130 Pfund Frau etwa 47 g Protein benötigt. Eine ganze kleine Tüte voll gebleichtes Popcorn deckt 17 Prozent des täglichen Proteinbedarfs. Protein ist wichtig, weil viele Teile des Körpers, einschließlich Haare, Muskeln, Antikörper, Enzyme und einige Hormone, daraus hergestellt werden.
Natrium
Cineplex liefert keine Informationen über den Natriumgehalt seines Popcorns. Wenn jedoch der Natriumgehalt ähnlich dem von Kinofilmen ist, scheint der Natriumgehalt nicht zu hoch zu sein. Zum Beispiel hat ein mittleres Popcorn in vielen Kinos nur 290 mg Natrium, was viel niedriger ist als bei vielen anderen Snacks. Die American Heart Association empfiehlt, dass Menschen ihre Natriumaufnahme auf 1.500 mg pro Tag begrenzen. Sie werden nicht in Gefahr sein, dieses Limit zu überschreiten, indem Sie ein kleines Filmpopcorn genießen.
Kohlenhydrate
Ein kleines, Cinemark Popcorn hat 52 g Kohlenhydrate. Die USDA-Website erklärt, dass Kohlenhydrate lange Ketten Zuckermoleküle sind. Sie sind eine bequeme Möglichkeit für den Körper Energie zu speichern, bis sie benötigt wird. Die relative Bedeutung der Zählung von Kohlenhydraten wurde im Laufe der Jahre diskutiert. Während einige Befürworter eine kohlenhydratarme Diät zur Gewichtsreduktion favorisieren, findet eine gleiche Anzahl von Behörden dies nicht hilfreich.
