Der Bewegungsbereich (ROM) bezieht sich darauf, wie weit sich ein Gelenk während des Trainings und der physikalischen Therapie bewegt. Muskelkraft und Flexibilität sind die Schlüsselkomponenten für Bewegung. Mangelnde Aktivität aufgrund von Verletzungen oder Krankheiten führt zu einem Rückgang dieser beiden lebenswichtigen Funktionen. Der Bewegungsumfang hilft dabei, die Bewegung zu erhalten, indem die Muskeln gedehnt und die Gelenke bewegt werden. Die Begriffe aktiv und passiv definieren die Energie hinter der Bewegung. Aktive Bewegungsfreiheit sind Übungen, die Sie alleine machen. Passiv bedeutet, dass jemand die Arbeit für Sie erledigt.
Definitionen
Aktive Bewegungsübungen sind für Personen gedacht, die versuchen, die Flexibilität selbst zu erhöhen oder beizubehalten. Sie benötigen keine Unterstützung, um einfache Bewegungen wie Armkreise oder Fingerbewegungen auszuführen. Passive Bewegungsreichweite bezieht sich auf jemanden, der einen Teil Ihres Körpers physisch für Sie bewegt. Dies erfordert keine Anstrengung seitens des Patienten. Zum Beispiel kann ein Therapeut Ihren Arm sanft ergreifen und ihn in einer kreisförmigen Bewegung bewegen. Für aktiv bewegst du den Arm; für passiv bewegt jemand anderes es.
Bedeutung
ROM-Übungen sind wichtig, ob passiv oder aktiv. Der Bewegungsbereich trägt zur Aufrechterhaltung der Mobilität bei. Ohne ROM verlieren manche Patienten die Flexibilität in ihren Gelenken. Für diejenigen, die in der Lage sind, sich selbstständig zu bewegen, hält der aktive Bewegungsbereich die Muskeln geschmeidig und funktionstüchtig und erhöht die Beweglichkeit der Gelenke. Passives ROM verhindert, dass bettlägerige oder immobile Personen Muskelschwund oder Verkürzung entwickeln. Ohne irgendein ROM verriegeln sich Verbindungen schließlich.
Auswahl
Die Entscheidung, den aktiven oder passiven Bewegungsbereich zu verwenden, hängt von einer Anzahl von Faktoren ab. Manche Menschen sind durch Verletzungen oder Krankheiten arbeitsunfähig. Für diese Menschen ist passiv die einzige verfügbare Form der Übung. Passives ROM ist manchmal ein Testwerkzeug, um zu bestimmen, wie weit sich ein Gelenk biegen kann. Gelenke haben oft einen besseren Bewegungsumfang als passiv und dann aktiv. Eine Person, die an Muskel- oder Nervenschäden leidet, kann vom passiven ROM profitieren, auch wenn sie sich selbst bewegen kann, da sich die Gelenke weiter beugen können. Aktive Bewegung ist notwendig, um Muskeln aufzubauen.
Unterschiede
Aktive Bewegungsfreiheit hilft Muskelkraft aufzubauen. Dies bedeutet, dass die Fitness der Muskeln und Gelenke gleichzeitig verbessert wird. Wenn eine Person in der Lage ist, die Extremität vollständig zu bewegen, sind aktive Übungen besser, um Tonung und Stärke zu verbessern. Passives ROM hält nur Gelenke flexibel. Drugs.com berichtet, dass Muskeln nicht von passiven ROM-Übungen abgebaut werden. Daher werden sie nicht stärker. Passives Training bietet gerade genug Bewegung, um Gelenkflexibilität beizubehalten.
