Ein heißer Blitz kann als ein Gefühl der intensiven Wärme über den Körper beschrieben werden, die mit Schwitzen, Schüttelfrost und Rötung der Haut verbunden sein kann. Hitzewallungen treten während des Tages und manchmal auch nachts auf und verursachen einen unterbrochenen und unerfüllten Schlaf. Obwohl mehr Forschung erforderlich ist, um die Vorteile der Verwendung von Vitamin E für die Behandlung von Hitzewallungen zu bewerten, zeigen einige klinische Studien, dass Vitamin E Frauen mit leichten Symptomen helfen kann.
Funktionen
Vitamin E ist ein fettlösliches Vitamin mit antioxidativen Eigenschaften, das vor Schäden der Zellmembranen schützt und das Immunsystem stärkt. Vitamin E unterstützt eine optimale Nerven- und Muskelfunktion, und ein Mangel an diesem Nährstoff kann zu einem schlechten Gleichgewicht, neurologischen Symptomen und einem erhöhten Risiko für Infektionen führen. Dieses Vitamin kann auch Erleichterung bei Frauen mit Hitzewallungen bieten.
Forschung
Eine Studie von N. Biglia und Kollegen, veröffentlicht in der August 2009 Ausgabe des "Journal of the International Menopause Society", bewertet die Wirksamkeit von Vitamin E im Vergleich zu dem herkömmlichen Medikament Gabapentin bei der Behandlung von Hitzewallungen bei Brustkrebs-Überlebenden. Frauen, die Vitamin E einnahmen, erlebten eine Verringerung der Häufigkeit von Hitzewallungen um 10 Prozent. Die Forscher folgerten, dass Vitamin E eine Verbesserung bei der Linderung von Hitzewallungen zeigte; die Verbesserung war jedoch schlechter als diejenige, die bei mit dem herkömmlichen Medikament behandelten Patienten gefunden wurde.
Eine weitere Studie, die in der April 2008 Ausgabe von "Journal of Managed Care Pharmacy" veröffentlicht wurde, bewertete die Vorteile verschiedener Therapien für Hitzewallungen. Obwohl die Überprüfung der recherchierten Studien gemischte Ergebnisse in Bezug auf die Vorteile von Kräutern und natürlichen Ergänzungen für diese Bedingung ergab, schlägt die Forschung vor, dass Vitamin E und Kräuter wie Soja, Rotklee und Traubensilberkerze sind sichere Ergänzungen und können bei der Behandlung von Frauen mit leichter in Betracht gezogen werden Wechseljahrsbeschwerden, die nicht ausreichend durch Lebensstiländerungen gesteuert werden.
Dosierung
Die tägliche Dosis von Vitamin E für Erwachsene liegt zwischen 100 und 400 internationalen Einheiten täglich, aber höhere Dosen können zur Linderung von Hitzewallungen erforderlich sein. Nach Angaben des Amtes für Nahrungsergänzungsmittel beträgt das obere Niveau der als sicher angesehenen Vitamin-E-Einnahme 1.500 IE täglich für Erwachsene.
Nährstoff- und Arzneimittelwechselwirkungen
Vitamin E arbeitet eng mit anderen Nährstoffen wie Vitamin C und Selen zusammen. Vitamin E kann mit Medikamenten wie Blutverdünnern und Cholesterinsenkern interagieren.
Überlegungen
Konsultieren Sie einen qualifizierten Praktiker, um herauszufinden, ob Sie von der Einnahme von Vitamin E für Hitzewallungen profitieren können, sowie von einer optimalen Dosierung und möglichen Wechselwirkungen mit Medikamenten und pflanzlichen Ergänzungsmitteln.
