Niedriges Eisen, auch bekannt als Eisenmangelanämie, ist laut MayoClinic.com üblich. Die häufigsten Symptome sind Müdigkeit, Schwäche und blasse Haut. Die MayoClinic.com stellt jedoch fest, dass die Bedingung auch Haarausfall verursachen kann. Frauen im gebärfähigen Alter sind am häufigsten aufgrund von Eisenverlust während der Menstruation und Schwangerschaft betroffen. Kleinkinder und solche mit einer eisenarmen Ernährung sind ebenfalls gefährdet. Obwohl der Mangel Haarausfall verursachen kann, können Sie weiteren Verlust verhindern und neues Wachstum fördern.
Schritt 1
Konsultieren Sie Ihren Arzt. Stellen Sie absolut sicher, dass Sie einen Eisenmangel haben und dass Ihr Haarausfall nicht auf andere Faktoren zurückzuführen ist. Ihr Arzt kann ein Eisenpräparat oder andere Behandlungen verschreiben, um Ihre Eisenwerte zu verbessern.
Schritt 2
Essen Sie Nahrungsmittel, die reich an Eisen sind. Blattgemüse, Vollkornprodukte und Trockenfrüchte sind alle reich an Eisen. Rotes Fleisch, Bohnen und Eier sind auch gute Eisenquellen.
Schritt 3
Holen Sie sich Ihr Vitamin C. Vitamin C trägt zum Haarwuchs bei und hilft laut einer im International Journal for Vitamin and Nutrition Research veröffentlichten Studie dem Körper, Eisen besser aufzunehmen.
Schritt 4
Fragen Sie Ihren Arzt über Geburtenkontrolle. Einige Formen der Empfängnisverhütung verhindern, dass Frauen jeden Monat Zeit haben, und können den Eisenverlust reduzieren.
Schritt 5
Stimulieren Sie Ihre Kopfhaut. Mischen Sie 10 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl und sieben Tropfen ätherisches Rosmarinöl in eine 16-oz-Flasche mit Traubenkernöl. Drücken Sie eine Viertelportion in die Hand und massieren Sie das Öl einmal täglich in die Kopfhaut ein.
Schritt 6
Holen Sie sich viel Ruhe. Ihr Körper - einschließlich Ihrer Haarfollikel - repariert sich während Sie schlafen. Holen Sie sich mindestens acht Stunden pro Nacht Ruhe.
Dinge, die du brauchen wirst
- Ätherisches Pfefferminzöl
- Rosmarin ätherisches Öl
- Traubenkernöl
- 16 Unzen. Flasche drücken
