Mit der Zeit und der Schwerkraft erscheinen Ihre Augen weniger jugendlich und lebendig. Krähenfüße bilden sich, dunkle Augenringe entwickeln sich, Augenlider sinken und Augenhöhlen erscheinen. Sie können sich für invasive Orbitarandimplantate entscheiden oder eine Reihe teurer Produkte kaufen, die diese Probleme reduzieren möchten. Gesichtsübungen bieten jedoch eine kostenlose und einfache Methode, um ähnliche Ergebnisse zu erzielen.
Hollow Reduzierstück
Mit zunehmendem Alter kann ein Volumenverlust in den Wangen zu Vertiefungen unter den Augen führen. Um alle Muskeln rund um Ihre Augen zu straffen und zu heben, empfiehlt M. J. Safon, Schönheitsexperte und Autor von "The 15 Minute a Day Natural Facelifting", die Übung mit hohlen Druckminderern. Tragen Sie eine großzügige Menge Feuchtigkeitslotion auf Ihre Hände und Ihr Gesicht auf, bevor Sie sich im Gesicht bewegen. Legen Sie die Kugeln Ihrer Hände über Ihre Wangenknochen mit Ihren Fingerspitzen, die leicht gegen die Seiten Ihrer Stirn liegen. Verwenden Sie eine sanfte, anhebende Bewegung, um Ihre Stirn zu massieren, während Ihre Handballen sanft die Haut auf Ihren oberen Wangen bewegen. Führen Sie die Übung für ungefähr 2 Minuten durch.
Tempel Tänzer Augen
Laut Annelise Hagen, New Yorker Yogalehrerin und Autorin von "The Yoga Face", üben die Augenbewegungen des Tempeltänzers die Ringmuskeln Ihrer Augen und helfen dabei, ein Durchhängen zu verhindern, ohne das Gewebe um Ihre Augen zu schädigen. Halten Sie einfach Ihren Kopf aufrecht und still, und schießen Sie mit Ihren Augen von Seite zu Mitte zu Seite. Wiederhole die Bewegung fünf Mal. Dann, mit geschlossenen Augen, schau auf deine Nase hinunter.
Augenquetschung
Die Augenquetschübung strafft die gesamte Augenpartie, mit besonderem Augenmerk auf die oberen und unteren Augenlider sowie die Vertiefungen unter den unteren Augenlidern. Die Übung ist Teil von Deborah Crowleys Gesichtsübungsroutine, die sie in ihrem Buch "Flex Effect Facial Resistance Training" beschreibt. Setzen Sie eine Fingerspitze auf jedes Ihrer geschlossenen Augenlider. Dies wird dir bei der Konzentration helfen. Drücken Sie Ihre Augen fest zusammen, während Sie bis fünf zählen. Öffne schnell deine Augen und zähle bis fünf, während du deinen Blick schnell von links nach rechts und wieder zurück schiebst. Führe 10 Wiederholungen durch.
Deckel heben
Deborah Crowley schlägt auch die Lid-Lift-Übung vor, um die Region unterhalb der unteren Augenlider aufzubauen, zu stärken und zu festigen. Sie behauptet, dass es auch die Durchblutung verbessert und Ihnen hilft, Jahre jünger zu erscheinen. Benutze die drei mittleren Finger deiner Hände, um deine unteren Augenlider herunterzuziehen. Versuchen Sie gleichzeitig, die oberen Augenlider zu schließen. Behalten Sie diese Position für drei Sekunden bei. Wiederholen Sie die Bewegungen 10 Mal, fünf Tage pro Woche, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
