Laut dem Büro des Surgeon General des US-Gesundheitsministeriums haben Sie eine 70 Prozent höhere Wahrscheinlichkeit, als Erwachsener übergewichtig oder fettleibig zu werden, wenn Sie übergewichtig sind. Diese Zahl erhöht sich um 10 Prozent, wenn Sie übergewichtig oder übergewichtig sind. Deshalb ist es wichtig, dass Schüler das Thema Bewegung und Jugendliche erforschen.
Übungsplan
Lassen Sie Jugendliche einen Übungsplan erstellen. Schüler sollten zuerst Bewegungsempfehlungen für Jugendliche erforschen. Basierend auf diesen Informationen sollten die Schüler einen Übungsplan erstellen. Zum Beispiel sollen Kinder an den meisten Wochentagen für mindestens eine Stunde an körperlicher Aktivität teilnehmen. Die Schüler sollten ein paar Abschnitte über körperliche Aktivität und Empfehlungen und mindestens ein oder zwei Abschnitte über ihre Vorgehensweise schreiben.
Vorteile der Übung
Die meisten kennen den allgemeinen Nutzen von Bewegung. Dieses Thema sollte jedoch auf eine Reihe von Möglichkeiten eingehen, die Jugendlichen Vorteile bringen. Dies kann den Einfluss der Forschungstätigkeit auf die Stimmung, ihren kardiopulmonalen Nutzen, ihre Vorteile für das Immunsystem und sogar ihren Einfluss auf andere Aspekte des Lebens, wie Schlaf, umfassen. Dieses Thema kann dazu beitragen, die Vorteile einer aktiven und nicht sitzenden Lebensweise zu vermitteln.
Arten der Übung
Die Schüler können verschiedene Arten von Übungen erforschen. Sie können ein Papier über anaerobe und aerobe Übungen schreiben, und welche Aktivitäten fallen in jede Kategorie. Wenn ein Schüler mehr Möglichkeiten für anaerobe und aerobe Übungen entdeckt, kann eine neue Aktivität sein Interesse wecken. Dies kann letztendlich dazu führen, dass der Schüler körperlich aktiver wird.
Schädliche Auswirkungen eines sitzenden Lebensstils
Diese Themenidee beinhaltet die Erforschung der Bedingungen und Probleme, aus denen sich Bewegungsmangel ergibt. Dies schließt Adipositas und mit Fettleibigkeit in Zusammenhang stehende Zustände wie Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Diabetes und Schlafapnoe ein. Wenn die Schüler die schädlichen Auswirkungen einer sitzenden Lebensweise untersuchen, können die Schüler eher dazu neigen, regelmäßig körperlich aktiv zu sein. Darüber hinaus werden die Studenten über die Adipositas-bedingten Bedingungen lernen.
