Schwimmen, als Aerobic-Übung, bietet ein Ganzkörpertraining und fördert die kardiovaskuläre Gesundheit, verbessert die Lungenfunktion, erhält das Gewicht und stärkt die Muskeln. Schwimmen ist auch low-impact, was bedeutet, dass es nicht so viel Belastung für die Gelenke als high-impact Übungen wie Laufen. Während es diese Vorteile bietet, kann es sie auch für Ihr Kleinkind zur Verfügung stellen und Ihr Kleinkind zum Trainieren bringen.
Mauerblümchen
Wenn Ihr Kleinkind gerade im Wasser beginnt und nicht bereit ist, vollständig in Wasser getaucht zu werden, regen Sie einen Mauerblümchen-Status an. Lassen Sie Ihr Kind den Rand des Pools greifen, damit die Finger nicht von denen getrampelt werden, die am Pool laufen. Idealerweise befindet sich diese Leiste im Wasser und dort, wo das überschüssige Wasser nach unten fließt. Halten Sie sich auf einer Seite von ihr auf dem Absatzbereich. Ermutigen Sie sie, ihre Beine in die Mitte des Pools zu strecken und sie unter Wasser zu paddeln. Das Gefühl der Schwerelosigkeit und der sich wiederholenden Handlungen sowie das Gefühl, dass Sie die Handlung ausführen, können Sie ermutigen, die Übung fortzusetzen. Dadurch wird Ihr Kind an das Wasser gewöhnt, ohne vollständig unter Wasser zu sein, es fördert die Bewegung des Unterkörpers und lehrt die grundlegenden Schwimmfähigkeiten des Tretens.
Humpty Dumpty
Diese Übung hilft Kindern, sich an das Wasser zu gewöhnen und hineinzuspringen. Setzen Sie sich mit den Füßen im Wasser auf die Kante des Pools. Stell dich vor ihn, während du im Wasser bist, mit ausgestreckten Armen und an seinem Oberkörper festhaltend. Beginne zu singen "Humpty Dumpty", sanft zum Song schwankend, um dein Kind zu entspannen. Sobald Sie erreichen "Humpty Dumpty hatte einen großen Sturz", ermutigen Sie Ihr Kind, in den Pool zu gleiten, während Sie immer noch von Ihnen während und nach seinem Bad gehalten werden. Beenden Sie das Lied, während Sie beide im Wasser sind. Wiederhole so oft, wie es dir gefällt, und ermutige jedes Verhalten, das auf mehr Selbstvertrauen beim Springen im Wasser hindeutet: während des Liedes auf dem eigentlichen Zement- oder Fliesenrand des Pools zu stehen, nicht auf dem Sims, oder nicht wollen, dass du ihn festhältst .
Blasen Blasen
Das Blasen von Blasen ist eine grundlegende Schwimmfertigkeit, weil es Kindern auf unterhaltsame Weise beibringt, dass sie unter Wasser halten oder atmen müssen. Wenn Sie im Wasser sind, ermutigen Sie Ihr Kind, sein Gesicht etwas unterhalb der Wasseroberfläche zu platzieren und nach außen zu blasen, um Luftblasen zu bilden, und sich dann zur Luft erheben, wenn er keine Blasen mehr bilden kann. Ihr Kind könnte vorsichtig sein, wenn es sein ganzes Gesicht ins Wasser legt. Wenn dies der Fall ist, versuchen Sie Anweisungen, die die Aktion fördern, wie "Können Sie den Fisch am Boden des Pools sehen?" Sobald er sich wohl fühlt, leiten Sie die Blasenbildung ein.
Schließe dich einer Eltern-Schwimmklasse an
Eltern-Kind-Schwimmkurse können Ihrem Kind beibringen, wie man Spaß im Wasser hat, positive Einstellungen im Wasser entwickeln und ihm grundlegende Sicherheits- und Komfortfähigkeiten beibringen, wie das Tragen von Schwimmhilfen und das Halten der Nase. Diese Kurse sollten von zertifizierten Lehrern unterrichtet werden. Die meisten Kinder auf der Kleinkind-Ebene sind extrem an ihre Eltern gebunden und zögern, von diesem Ausbilder behandelt zu werden. Sie müssen auf aktive Weise präsent sein, sich an Ihrem Kind festhalten, ermutigen und an Aktivitäten teilnehmen.
Überlegungen
Wenn Sie alleine oder in einer Klasse mit Ihrem Kind schwimmen gehen, sollten Sie die Begeisterung wecken, denn Ihr Kind wird wahrscheinlich schwimmen, wenn er Sie genießt. Bleibe positiv, wenn er eine Handlung falsch ausführt, damit er nicht entmutigt wird. Versuche Aussagen wie "Das war wundervoll! Lassen Sie uns versuchen, unseren Kopf ein wenig mehr aus dem Wasser zu halten, wenn wir Blasen machen. Lass es uns noch einmal versuchen! "Endlich, bestätige und beachte die Ängste deines Babys. Zwinge ihn niemals zu irgendeiner Aktivität, die ihn ängstigt.
