Egal ob es sich um einen Barbecue im Freien oder ein Buffet am Feiertag handelt, deviled Eier sind wahrscheinlich Vorspeisen bei vielen Veranstaltungen, die Sie das ganze Jahr über besuchen können. Deviled Eier sind mit Protein verpackt und können eine gesündere Wahl als einige andere Party-Lebensmittel sein. Aber, sie selbst zu machen, könnte eine noch klügere Wahl sein.
Russische Eier Kalorien
Traditionelle Eier werden zubereitet, indem das Eigelb eines gekochten Eis ausgeschöpft wird und es mit Mayonnaise und anderen Zutaten, wie Senf und Kräutern, für den Geschmack kombiniert wird. Während ein großes gekochtes Ei 80 Kalorien und 5 Gramm Fett enthält, kann ein typisches teuflisches Ei mehr als das Doppelte der Kalorien pro Portion enthalten.
Schneiden Sie das Fett, schneiden Sie die Kalorien
Eine Vielzahl von Methoden wird das Fett und Kalorien in deviled Eier schneiden. Suchen Sie nach Rezepten, bei denen etwas oder die gesamte Mayonnaise durch Naturjoghurt, fettarme Sauerrahm oder leichten Frischkäse ersetzt wird. Ein Teil des Eigelbs kann sogar entfernt und durch diese Zutaten ersetzt werden.
