Von dem Zeitpunkt an, an dem wir unsere ersten Schritte unternehmen, bietet das Gehen zahlreiche gesundheitliche Vorteile, einschließlich Gewichtsabnahme und -erhaltung, reduziertes Cholesterin, stärkere Knochen und weniger Stress. Wenn es um Kinder geht, stellt eine Studie von 13- bis 18-jährigen Studenten der Universität von Granada, die in "Archives of Pediatric and Adolescent Medicine" veröffentlicht wurde, fest, dass Gehen das Lernen verbessert. Das Gehen birgt jedoch auch Risiken für Kinder, und die richtigen Schuhe können dazu beitragen, dass Knochen und Muskeln verletzt werden.
Riskantes Schuhgeschäft
Natürlich möchten Sie die beste Trageweise, die Sie aus einem Paar Schuhen herausholen können, aber Sie sollten vermeiden, solche zu kaufen, die zu groß sind. Sie können Stolpern verursachen, was zu verkrampften Ellbogen und Knien, gestoßenen Köpfen oder Schlimmerem führt. Wenn Kinder zu kleine Schuhe tragen, riskieren sie Fußdeformitäten. Außerdem können Schuhe, die zu eng oder anderweitig unbequem sind, Ihr Kind davon abhalten, zu gehen. Andere Folgen des Gehens in Schuhen, die nicht passen, sind Blasen, Ballen, Curling Zehen, eingeklemmte Nerven und eingewachsene Zehennägel.
Stellen Sie die richtige Passform sicher
Um die richtige Passform zu gewährleisten, bringen Sie Ihre Kinder in ein Geschäft, das sich auf Kinderschuhe spezialisiert hat. Dort werden sachkundige Mitarbeiter beide Füße messen, um die beste Größe zu bestimmen. Dann lassen Sie Ihr Kind die Schuhe testen - oder laufen - rund um den Laden. Achten Sie darauf, dass sie die gleichen Socken tragen, die sie tragen, wenn Sie auf die Trails gehen. Es kann Ihnen am besten helfen, gegen Ende des Tages einzukaufen, wenn die Füße am größten sind.
Funktionen zu erkunden
Sportschuhe für Kinder gibt es in allen Stilrichtungen und Farben, von leichten Sneakers mit ihren Lieblingszeichentrickfiguren bis zu den als orthopädisch bezeichneten. Sie kommen in harten Sohlen und weichen Sohlen, offen und geschlossen und Schnallen, Klettverschluss oder Schnürsenkel. Welche Optionen sind am besten, wenn Sie einen Familienfitness-Spaziergang machen? Mehrere Experten sind sich einig: Je näher man an Barfuß kommt, desto gesünder ist es für die Entwicklung der Füße. Für das allgemeine Gehen ist ein flexibler Schuh mit weicherer Sohle besser, aber ein Schuh mit hartem Sohlen ist besser geeignet für das Laufen auf rauen Oberflächen. Andere Merkmale, die eine bessere Unterstützung bieten, sind ein solider Rücken und Schnürsenkel oder Schnallen. Versuchen Sie schließlich, Plastikschuhe zu vermeiden und entscheiden Sie sich stattdessen für Leder, Wildleder oder Segeltuch.
Wanderschuhe kaufen
Wenn Sie Offroad-Trails für eine Wanderung planen, benötigen Sie einen Schuh, der zusätzliche Knöchelunterstützung für die verschiedenen Terrains bietet, denen Sie begegnen werden. Wie bei anderen Schuhen ist Passform das wichtigste Detail, aber auch Material und Lauffläche sind wichtig. Mark Anders schreibt im Magazin "Boys 'Life", dass Lederstiefel Halt und Halt bieten, aber synthetische Materialien leichter und leichter zu tragen sind.
