Ob in Tee, Ginger Ale oder mit Essen gegessen, wurde Ingwer seit Tausenden von Jahren verwendet, um Übelkeit, Verdauungsstörungen und Durchfall zu behandeln. Zusätzlich zu seiner traditionellen Verwendung als Verdauungshilfe ist Ingwer eine gute Quelle für einige Vitamine und Mineralstoffe, die für die Gesundheit von Männern wesentlich sind. Durch die mögliche Vorbeugung von Darmkrebs, Herzerkrankungen und Diabetes kann Ingwer eine entscheidende Rolle dabei spielen, dass Männer ein langes, gesundes Leben führen können.
Herzkrankheit
Nach Angaben der Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention ist Herzkrankheit die häufigste Todesursache bei amerikanischen Männern. Ingwer kann helfen, Herzkrankheiten vorzubeugen, da es eine gute Quelle für Vitamin B-6, Magnesium und Kalium ist, mit 0,1 mg, 5 mg und 46 mg in jeweils 5 frischen Scheiben. Während Vitamin B-6 hilft, das Risiko von Herzerkrankungen zu senken, können Magnesium und Kalium helfen, Ihren Blutdruck zu senken. Da Bluthochdruck ein Risikofaktor für Herzkrankheiten ist, helfen diese drei Verbindungen Ingwer, das Risiko einer Herzerkrankung zu reduzieren.
Unfruchtbarkeit und erektile Dysfunktion
Ingwer enthält neben Kalium, Magnesium und Vitamin B6 noch Mangan. Dieses Spurenelement, das sich im ganzen Körper befindet, ist für die neurologische Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Indem es hilft, die Freisetzung des Sexualhormons Testosteron zu bilden und auszulösen, ist Mangan für Ihren Sexualtrieb und die Spermienproduktion entscheidend. Während die University of Maryland Medical Center feststellt, dass es selten ist, einen Mangel an Mangan zu entwickeln, kann es zu Unfruchtbarkeit und erektiler Dysfunktion kommen, wenn die Menge nicht ausreichend ist.
Kolorektaler Krebs
Die CDC gibt an, dass Dickdarm- oder Dickdarmkrebs die zweithöchste Zahl krebsbedingter Todesfälle in den Vereinigten Staaten verursacht. Da Dickdarmkrebs Männer mehr betrifft als Frauen, ist das Potenzial des Ingwers, Darmkrebs zu verhindern, für die Gesundheit eines Mannes entscheidend. In einer Studie, die in der Juli-Ausgabe 2009 von "Cancer Research" veröffentlicht wurde, gibt ein Team von Chul-Ho Jeong an der Universität von Minnesota an, dass Gingerol, die Verbindung, die Ingwer seinen würzigen Geschmack verleiht, bei der Behandlung und Vorbeugung von Krebs helfen kann. Auf der Grundlage dieser Ergebnisse führen die National Institutes of Health derzeit klinische Studien zur Verwendung von Ingwer bei der Chemoprävention bei Darmkrebs durch.
Diabetes
Diabetes betrifft fast 12 Prozent der Männer über 20 in den Vereinigten Staaten. Im Rahmen einer gesunden Ernährung kann Ingwer aufgrund seines Mangan- und Magnesiumgehalts eine Rolle bei der Behandlung von Diabetes spielen. Das University of Maryland Medical Center schlägt vor, dass diese Mineralien helfen, Blutzucker bei diabetischen und nicht-diabetischen Männern zu regulieren, mit Blutkonzentrationen dieser Mineralien niedriger als der Durchschnitt bei Menschen mit Diabetes. Daher kann Ingwer essentiell sein, um sowohl die Entwicklung von Diabetes als auch Komplikationen zu verhindern, die bei Männern auftreten können.
