Sanften, aber festen Druck mit den Fingerspitzen auf bestimmte Druckpunkte im Gesicht und Körper kann helfen, Sinus-Schmerzen durch Staus, Erkältungen oder Sinusitis zu lindern. Während diese Technik, genannt Akupressur, helfen kann, Ihre Beschwerden zu lindern, müssen Sie immer noch einen Arzt aufsuchen, um die zugrunde liegende Erkrankung zu behandeln und vor einer schweren Nasennebenhöhlenentzündung zu schützen.
Druckpunkte in der Nähe der Augen
Laut Michael Reed Gach, Ph.D., Gründer des Akupressur-Instituts, können mehrere Druckpunkte im Gesicht Sinusschmerzen und Druck lindern und Erkältungs- und Grippesymptome lindern. In den Vertiefungen Ihrer Augenhöhlen, wo Ihre Augenbrauenkämme auf den Nasenrücken treffen, finden Sie zwei übereinstimmende Punkte, die Gach "Bohren Bambus" nennt. Druck auf diese Punkte kann helfen, Stirnhöhlenstauung und frontale Kopfschmerzen zu lindern. Die "Facial Beauty" -Punkte, die den Augendruck, die verstopfte Nase und die Stauung lindern, liegen am unteren Ende der Wangenknochen, zentriert unter der Pupille des Auges. Die Anwendung von Druck auf Gachs "Third Eye Point", der sich in der Vertiefung zwischen den Augenbrauen befindet, kann Linderung bei Kopfschmerzen, verstopfter Nase und Verstopfung des Kopfes bringen.
Jordan S. Josephson, Autor des Buches "Sinus Relief Now", listet "Magen 2" Punkte als hilfreich bei der Linderung von Kopfschmerzen. Um sie zu finden, führen Sie Ihren Finger entlang des unteren Augenrandes. Sie finden den Druckpunkt in einer kleinen Vertiefung direkt unter Ihrer Pupille.
Druckpunkte in der Nähe der Nase
Die Punkte, die Gach als "einladendes Parfüm" bezeichnet, befinden sich direkt vor den Nasenlöchern und können auch zur Linderung von Nebenhöhlenschmerzen und verstopfter Nase beitragen. Neben den Gesichtspunkten nahe der Nase listet "Sinus Relief Now" auch die "Bitong" -Punkte auf. Sie sitzen auf dem Nasenloch an der Basis Ihres Nasenbeins. Um Druck auf diese Punkte auszuüben, drücken Sie einfach mit den Fingern über das Nasenloch.
Druckpunkte in der Nähe der Hände und Arme
Der Online-Akupressur-Leitfaden der Stanford University schlägt drei Druckpunkte an den Händen und Armen vor, die helfen können, Sinusitis-Symptome zu lindern und Ihren Sinus-Schmerz zu lindern. Um den ersten Punkt zu finden, suchen Sie nach einer kleinen Vertiefung am oberen Handgelenk, direkt in der Linie mit Ihrem Daumen. Der nächste Punkt liegt direkt unter deinem Thumbnail auf der Seite deines Daumens, die am weitesten von deinen restlichen Fingern entfernt ist.
Um den dritten Sinusitis-Schmerzpunkt zu finden, drücken Sie Daumen und Zeigefinger zusammen. Über der Falte zwischen Zeigefinger und Daumen spürst du einen Grat. Druck auf die Mitte dieses Grats ist "gut für die meisten Probleme von der Hüfte aufwärts", behauptet der Online Acupressure Guide.
