Eine Yogamatte gibt dir das Gefühl, als wärst du angekommen. Es markiert deinen Platz in der Klasse und kann manchmal als Statussymbol fungieren, wenn die Leute sein Design, Logo oder Kissen bewundern. Aber ist es wirklich eine Notwendigkeit oder nur ein weiteres Accessoire, das aus der Verwestlichung der Praxis geboren wurde?
Yoga wurde ursprünglich auf Gras, dann auf Tierhäuten wie Rehen oder Tigern praktiziert. Die Tierhäute sorgten für ein wenig Schutz für empfindliche Haut und boten mehr Polsterung und Halt als der nackte Boden, besonders wenn es um schwierigere Körperhaltungen ging.
Sie können ein mattenfreies Training wählen, aber auf eigene Gefahr. Wenn Sie hauptsächlich in sitzender Meditation auf einem Teppichboden sitzen, ist alles in Ordnung. Wenn Sie planen, auf Ihren Händen zu stehen oder zu balancieren, Zeit auf Ihrem Bauch oder Rücken zu verbringen oder in Kamel oder Kuh-Katze zu knien, werden Sie die Polsterung, den Stock und die Isolierung einer traditionellen Matte wünschen.
Die Entwicklung der Yogamatte
Die Verwendung von Tigerfellen, insbesondere von Tieren, die einem natürlichen Tod zum Opfer fielen, wurde ziemlich unpraktisch, da die Yoga-Praxis insbesondere im Westen immer beliebter wurde. Anfang des 20. Jahrhunderts verwendeten Yogis Handtücher und mattenähnliche Baumwolllaken, um sich selbst zu stützen, aber 1967 wurde eine englische Yogalehrerin namens Angela Farmer improvisiert mit einem Stück Schaumstoffteppichpolsterung, um eine provisorische Matte zu schaffen. Ihre Idee ging auf, und Farmers Vater kontaktierte den Teppichschaumhersteller, um Einzelhandels-Yogamatten herzustellen.
Die Herstellung und das Design von Yogamatten entwickelten sich in den 1980er und 1990er Jahren weiter, wobei Yogamatten mittlerweile in Hunderten von Variationen erhältlich sind. Viele sind aus PVC, einer Art Kunststoff, weil es langlebig ist und leicht zu reinigen ist. TPE oder thermoplastisches Elastomer ist ein weiteres übliches Yogamattenmaterial. Es ist eine Kombination aus Gummi und Kunststoff und kann umweltfreundlicher sein - einige Arten können sogar recycelt werden, wenn sie abgenutzt sind.
Bei Yogis geht es aber nicht nur um Performance, wenn es um eine Matte geht. Yogamatten werden auch aus natürlichen Materialien wie Jute, Naturkautschuk und Baumwolle hergestellt. Obwohl diese Materialien hohe Nachhaltigkeitsstandards erhalten, sind sie nicht immer so funktional wie die Standard-PVC-Matte.
Mat Alternativen
Wenn du an einer Wiederherstellungs- oder Yin-Übung teilnimmst, in der die meisten Posen auf dem Boden liegen oder in Variationen der Vorwärtsfalte sitzen, kannst du anstelle einer Yogamatte eine gefaltete Decke oder ein Badetuch verwenden. Diese Oberflächen sind ungeeignet für jede Übung mit stehenden Posen, da sie das Gleiten fördern.
Ein dünner Teppich mit einem niedrigen Stapel könnte für einige Posen wie Krieger I oder Baum Pose genug Stock bieten, aber Sie werden in Gefahr sein zu rutschen, wenn Sie Downward Dog oder Crescent Lunge sind.
Yoga auf einem Holz- oder Laminatboden ist ohne Matte nicht wirklich praktisch. Die Oberfläche ist hart und schmerzt auf den Knien, den Hüften (z. B. im Bogen) und der Rückseite des Schädels. Wenn Ihre Füße und Hände ein wenig schwitzen, werden Sie wahrscheinlich rutschen. Und ein harter Boden ist ein schlechter Wärmeleiter, so dass es sich für Ihren Körper schrecklich kalt anfühlt, vor allem in einer entspannten und erholsamen Haltung.
Eine improvisierte Outdoor-Klasse könnte ohne Matte passieren. Bildnachweis: Ingram Publishing / Ingram Publishing / Getty Images Eine Matte ist keine Voraussetzung
Wenn du zufällig draußen bist und eine improvisierte Sitzung unter den Bäumen machen willst, sagt nichts, dass du eine Matte haben musst, um ein Yogi zu sein. Verbinde dich mit dem Schmutz, dem Gras, dem Sand - was immer du hast, aber pass auf Steine und Wurzeln auf, die in nackte Füße und Hände eindringen.
Sie werden in einer Yoga-Klasse ohne Matte willkommen sein, auch wenn Sie vielleicht ein paar Blicke haben. Es liegt an dir, ob es dir völlig unangenehm ist, auf dem nackten Boden zu üben. Wissen Sie, dass die meisten Studios Matten haben, die Sie gegen eine geringe Gebühr ausleihen oder mieten können, wenn Sie keine eigenen haben.
