Gute Gesundheit ist ein Schatz, den jeder Mensch im Laufe seines Lebens zu schätzen und zu entwickeln versuchen sollte. Wie in der Präambel der Verfassung der Weltgesundheitsorganisation dargelegt, wird Gesundheit als "Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur der Abwesenheit von Krankheit oder Gebrechen" definiert.
Definition
Ein Artikel im "American Journal of Health Promotion" von Michael O'Donnell, Berater und Referent in der Gesundheitsindustrie, erklärt, dass optimale Gesundheit ein Gleichgewicht von fünf Gesundheitsbereichen ist. Diese Bereiche sind emotionale, körperliche, geistige, intellektuelle und soziale Gesundheit. Das Konzept der optimalen Gesundheit konzentriert sich auf psychische Gesundheit und gesunde Beziehungen sowie Ernährung und Bewegung.
Eigenschaften
Körperliche Gesundheit umfasst die Bereiche Fitness, Ernährung und die Kontrolle oder Abstinenz von chemischem Missbrauch. Emotionale Gesundheit bezieht sich auf Ihren Gemütszustand und Ihre Gefühle, ob es sich um die Bewältigung von Stresssituationen, Frustration, Enttäuschung oder Aufregung handelt. Soziale Gesundheit bedeutet, stabile Beziehungen zu Freunden, Familienmitgliedern, Gleichaltrigen und Kollegen zu pflegen und ein Gefühl von Vertrauen und Sicherheit in sich selbst zu haben. Geistige Gesundheit zeigt sich in der Fähigkeit, Karriere-, Bildungs- und finanzielle Ziele zu setzen und zu erreichen. Spirituelle Gesundheit spiegelt deinen Glauben oder deinen Glauben an etwas Größeres wider oder das Verständnis und die Erfüllung deines Lebensziels.
Ebenen der Gesundheit
Im "Journal of the National Medical Association" schlägt Dr. Harold Elrick vor, dass Gesundheit und Fitness in der Gesellschaft auf drei Ebenen existieren. Stufe Eins wird als anormal eingestuft und ist gekennzeichnet durch schlechte Lebensqualität, schlechte körperliche Leistungsfähigkeit, Behinderung und Tod. Stufe zwei spiegelt eine mittelmäßige Lebensqualität, mittelmäßige körperliche Leistungsfähigkeit, fortschreitenden Kraftverlust und hohes Krankheitsrisiko wider. Stufe 3 wird als Euexia bezeichnet und steht für hohe Lebensqualität, hohe körperliche Leistungsfähigkeit, Erhaltung der Vitalität mit zunehmendem Alter und geringes Krankheitsrisiko.
Leistungen
Optimale Gesundheit ist ideal, weil sie eine allgemeine Zufriedenheit mit dem eigenen Leben widerspiegelt. Craighospital.org erklärt, dass eine Person, die eine optimale Gesundheit genießt, eine Reihe von Vorteilen erfahren kann, einschließlich der Fähigkeit, Lebenserfahrungen und Herausforderungen zu bewältigen und zu bewältigen, Stressbewältigungsstrategien zu entwickeln und sich mit anderen flexibel und aktiv zu verbinden.
Lösung
Im "American Journal of Health Promotion" erklärt O'Donnell, dass Veränderungen im Lebensstil durch Bildung, Verhaltensänderung und Schaffung einer Umgebung, die gesunde Gesundheitspraktiken unterstützt, erreicht werden können. Solche Bemühungen könnten Zeit umfassen, die von der Arbeit und der Schule für körperliche Betätigung, den Zugang zu Gesundheitseinrichtungen, das Lesen von Büchern und die Teilnahme an Aktivitäten, die die Gehirnfunktion stimulieren, abgesehen wird. Andere Lösungen könnten die Verfügbarkeit von nahrhaften Lebensmitteln in Cafeterias und am Arbeitsplatz, Zeit für Meditation und spirituelle Reflexion und das Abhalten von Partys und Aktivitäten umfassen, wo Peers und Mitarbeiter sich sammeln und stärkere Freundschaften und Verbindungen aufbauen können.
Programme
Es gibt Programme zur Gesundheitsförderung, um Menschen in einer Gemeinde, Schule oder Unternehmen zu informieren, wie die Gesundheit von Individuen verbessert werden kann. Diese Programme bieten häufig Ressourcen für die primäre und sekundäre Prävention schlechter Gesundheit, indem sie Ressourcen und Gesundheitsuntersuchungen wie Blutdruck- und Hautfaltentests bereitstellen, die sonst nicht zugänglich sind. Sie bieten auch Incentive-Programme an, die Gruppen von Menschen motivieren, kollektive Ziele zu erreichen, finanzielle und physische Preise für Leistungen zu vergeben und Gruppenwettbewerbe zu organisieren, um Ess-, Bewegungs- und Denkgewohnheiten zu verbessern.
