Anhaltender Körpergeruch trotz gründlicher Hygiene kann frustrierend und peinlich sein. Selbst mit den besten Deodorants, Seifen oder Hygienegewohnheiten sind manche Menschen anfälliger für Körpergeruch als andere. Laut der Liebe zu wissen, Vitamine, Körpergeruch wird durch eine Vielzahl von Faktoren beeinflusst, einschließlich Alter, Geschlecht, Hormonspiegel, Ernährung und allgemeine Gesundheit. Der Geruch, den wir als Körpergeruch kennen, tritt auf, wenn sich Abfall von normalen Körperbakterien mit Schweiß verbindet. Obwohl Sie mit einem Arzt sprechen sollten, um mögliche Ursachen Ihres Körpergeruchs auszuschließen, können Sie auch feststellen, dass bestimmte Vitamine dieses unangenehme Phänomen lindern können.
B Vitamine
Da die B-Vitamine bekannt sind, um metabolische Aktivität zu unterstützen, kann ein Vitamin B-Komplex nützlich sein bei der Verarbeitung und Spülung der bakteriellen Abfälle, die Körpergeruch verursachen können, berichtet Love To Know Vitamins. Die tägliche Einnahme von 50 bis 150 mg B-Vitaminen kann helfen, unangenehme Körpersekrete abzubauen. Health911 betont die Vorteile von 100 mg Vitamin B6 und dem Antioxidans Para-Aminobenzoesäure oder PABA. Während diese Vitamine nützlich sein können, sind sie kein Ersatz für die medizinische Behandlung.
Zink
Zink, besonders wenn es mit Magnesium eingenommen wird, ist ein anderer guter Vitaminansatz, um Körpergerüche zu verringern, entsprechend Health911. Zink fördert auch einen verbesserten Stoffwechsel und kann auch Schweiß und Fußgeruch reduzieren. Obwohl Dosierungen von 30 bis 50 mg gute Ergebnisse gezeigt haben, sollten Sie mit einem Arzt sprechen, bevor Sie mehr als 15 mg einnehmen, empfiehlt Health911. Zu viel Zink kann die Versorgung des Körpers mit Kupfer, einem wichtigen Mineral, beeinträchtigen. Liebe zu wissen Vitamine schlägt vor, mit Kupfer während der Einnahme von Zink zu ergänzen. Während einige Studien darauf hinweisen, dass Zink bei der Bekämpfung von Körpergeruch hilfreich sein kann, sind weitere Studien erforderlich.
Magnesium
Magnesium ist ein Mineral, das für viele Körperfunktionen wichtig ist, und seine Rolle im Stoffwechsel kann auch beim Spülen geruchsverursachender Toxine helfen. Laut Health 911 wird eine Dosierung zwischen 200 und 500 mg Magnesium empfohlen. Magnesium ist wissenschaftlich nicht erwiesen, Körpergeruch zu beseitigen.
Vitamin C
Für Probleme mit Mundgeruch kann Vitamin C nützlich sein, laut Liebe zu wissen, Vitamine. Da dieses Vitamin eine zentrale Rolle bei der Erhaltung gesunder Zähne und des Zahnfleisches spielt, kann Vitamin C dabei helfen, Gerüche aus dem Mund zu minimieren. Vitamin C ist kein medizinisches Heilmittel gegen irgendeine Art von Zahnfleisch- oder Mundkrankheit.
Apfelessig
Laut Health911 kann Apfelessig dazu beitragen, den pH-Wert der Haut zu senken und so den Achselgeruch zu reduzieren. Niedrigere pH-Werte schaffen eine für Bakterien unfreundliche Umgebung. Wenn Sie sich mit Ihren pH-Werten und deren Auswirkungen auf Ihren persönlichen Geruch beschäftigen, sollten Sie mit einem Arzt sprechen.
