Golf ist ein Spiel der Präzision, und der Schwung ist einer der schwierigsten zu meisternden Bewegungen in allen Sportarten. Timing, Koordination und Kernstärke sind alle erforderlich, um einen Schwung zu erzeugen, der den Golfball lang und gerade startet. Den Downswing durch Synchronisierung der Arme und Hüften zu beginnen, erfordert Übung, da es sich um eine Timing-Bewegung handelt. Sobald sie jedoch gemeistert sind, ermöglicht die Bewegung eine kraftvolle Aktion durch den Golfball.
Schritt 1
Strecken Sie Ihre Arme und Hände in den Himmel und achten Sie darauf, dass Ihre Hüften beim Rückschwung vom Ziel weggedreht werden. Dies schafft das notwendige Drehmoment und die Hebelwirkung und gibt dem Körper genug Raum, um den Abschwung durch Abfeuern der Arme und Hüften zu beginnen.
Schritt 2
Stabilisieren Sie Ihren Körper über den Ball. Schleudern Sie nicht aus, springen Sie nicht, tauchen Sie nicht ein oder gleiten Sie nicht, während Sie Ihre Hüften, Arme und den Unterkörper bewegen.
Schritt 3
Drehen Sie Ihre Hüften zurück zum Ziel, während Sie gleichzeitig Ihre Arme in die Schlitzposition fallen lassen. Achten Sie darauf, Ihre Hüften zu drehen, nicht zu rutschen.
Schritt 4
Drehen Sie Ihre Hüften durch den Golfball. An diesem Punkt feuern Ihre Hüften, während Ihre Arme bereit sind, in die Schlitzposition zu fallen.
Schritt 5
Halten Sie Ihre Arme fest an Ihrem Körper und achten Sie darauf, dass Sie den Schläger in die vertikale Position bringen. Dies ist wesentlich für die richtige Sequenzierung.
Schritt 6
Lass deine Arme in den Ball fallen. Wenn sich Ihre Hüften richtig gedreht haben, sollten Sie in der Schlitzposition sein - eine der stärksten Bewegungen im Golf.
Tipps
- Üben Sie mit Schwunghilfen, Spiegeln, Videotechnik oder einem PGA-Profi, um zu überprüfen, ob Ihr Downswing mit Hüften und Armen beginnt.
Warnungen
- Das Werfen des Schlägers ist das Gegenteil von Beginnen mit den Armen und den Hüften. Dieser Schritt beinhaltet das Werfen des Schlägers auf den Golfball und ist ein Grund für Unstimmigkeiten.
