Auch wenn Ihr Zeitplan von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang gebucht wird, ist es wichtig, sich Zeit für die persönliche Hygiene zu nehmen. Tägliche Reinigung und Pflege werden Sie nicht nur erfrischt fühlen, sondern auch Ihre allgemeine Gesundheit verbessern. Wenn er gereinigt und genährt wird, kann der Körper sein optimales Leistungsniveau erreichen - eine Hygieneroutine entwickeln, um gut auszusehen und sich zu fühlen.
Haarpflege
Sauberes Haar verhindert Ablagerungen, die sowohl die Kopfhaut als auch die Gesichtshaut reizen können. Massieren Sie mit den Fingerspitzen ein Shampoo in die feuchten Haarwurzeln, um den Blutfluss und das Haarwachstum zu stimulieren. Verwenden Sie ein feuchtigkeitsspendendes Shampoo auf Ölbasis für trockenes Haar und ein silikonfreies Shampoo, um das Haar nicht zu beschweren. Entscheiden Sie sich einmal pro Woche für ein Tiefenreinigungsshampoo, um Produktablagerungen vollständig zu entfernen und Ihrem Haar einen frischen Start zu geben. Waschen Sie Ihre Locks jeden zweiten Tag, um zu vermeiden, dass Sie Ihre Haare strippen und den natürlichen Ölen Ihrer Kopfhaut die Möglichkeit geben, Strähnen zu pflegen.
Körperpflege
Reinigen Sie Ihren Körper täglich, um Bakterien wegzuspülen und den Geruch in Schach zu halten. Erreichen Sie eine antibakterielle Körperwäsche oder Seife und verwenden Sie eine Dusche, um abgestorbene Haut zu entfernen. Rasieren Sie regelmäßig oder wachsen Sie Ihre Achselhöhlen, wenn Sie anfällig für Unterarmgeruch sind, wie Haarausfall, Geruch und Schmutz. Tragen Sie Deodorant morgens und abends bei Bedarf auf, um Schweißdrüsen zu blockieren und das Wachstum von Bakterien zu verhindern. Wenn Sie empfindlich auf Deodorant reagieren, tränken Sie ein Wattepad mit Alkohol und wischen Sie es stattdessen zweimal täglich über die Achselhöhlen. Tragen Sie locker sitzende Kleidung, um das Schwitzen zu minimieren.
Gesichtspflege
Die Entwicklung einer Hautpflege nach Ihren Bedürfnissen sorgt für einen klaren und angenehmen Teint. Wählen Sie einen ölbasierten Reiniger für trockene Haut, einen ausgleichenden Reiniger für Mischhaut und einen Salicylsäurereiniger für Akne und fettige Haut. Reinigen Sie morgens und abends, indem Sie das Produkt mit den Fingerspitzen in die Haut einmassieren, um den Zellumsatz zu stimulieren. Tauschen Sie Ihren Reiniger einmal pro Woche gegen eine Lehmmaske, um die Poren zu reinigen, unabhängig von Ihrem Hauttyp. Verwenden Sie ein Wattepad, um einen Toner morgens und abends über Ihre Haut zu streichen. Ein ausgleichender Toner verhindert, dass Ihre Haut überschüssige Öle produziert, und hilft, die Poren freizuhalten. Follow-up mit einer Feuchtigkeitscreme für Ihren Hauttyp formuliert, um sich vor Umwelteinflüssen zu schützen; Wählen Sie eine mit einem Minimum von 30 SPF, um Sonnenschäden zu vermeiden.
Mundpflege
Ein sauberer Mund kann helfen, körperliche Gesundheitsprobleme zu verhindern und ein gepflegtes Aussehen zu gewährleisten. Putzen Sie morgens und abends Ihre Zähne und schrubben Sie dabei sanft Ihr Zahnfleisch. Verwenden Sie eine elektrische Zahnbürste, wenn Ihre Zähne anfällig für Plaque sind. Floss einmal am Tag, idealerweise nachts, um Essensablagerungen zu entfernen. Erreichen Sie eine Mundspülung, um Geruchsstoffe abzutöten, wenn Sie zu Mundgeruch neigen. Besuchen Sie den Zahnarzt zweimal im Jahr; entscheiden Sie sich dreimal im Jahr, wenn Sie bereits umfangreiche Zahnbehandlungen abgeschlossen haben.
