Precor stellt mehrere Cardio-Geräte her, aus denen Sie wählen können. Die tatsächliche Menge an Kalorien, die Sie verbrennen, hängt von Ihrem aeroben Fitnesslevel ab; Selbst die "Kalorienverbrennung", die auf einer Precor-Maschine angezeigt wird, ist laut Precor-Website möglicherweise nicht vollständig korrekt. Allerdings können die angezeigten Kalorien immer noch nützlich sein, um Ihnen zu helfen, Ihren Trainingsfortschritt zu überwachen und Ihre Gewichtsabnahmeziele zu erreichen.
Elliptische Maschinen
Precor stellt mehrere elliptische Maschinen her. Ellipsen werden nach der elliptischen Bewegung benannt, die die Fußpedale bilden. Wie schnell Sie auf einem Ellipsentrainer schreiten, der von Ihnen gewählte Widerstandswert und Ihr aktuelles Gewicht werden die Kalorienmenge eingrenzen, die Sie während einer Trainingsstunde erwarten können. Zum Beispiel, eine Person, die 150 Pfund wiegt sehr langsam mit 60 Schritten pro Minute mit Level 1 Widerstand verbrennt rund 127 Kalorien. Der Widerstand reicht von 1 bis 20. Die gleiche Person jedoch, die auf Stufe 10 mit 115 Schritten pro Minute trainiert, verbrennt etwa 520 Kalorien.
Laufbänder
Ob du gehst oder laufst, wird einen großen Einfluss darauf haben, wie viele Kalorien du auf einem Precor Laufband verbrennst. Laufen bei nur 3 mph wird rund 297 Kalorien verbrennen, während bei 6 mph verbrennt rund 684 Kalorien, basierend auf einer 150-Pfund-Person. Laufen bei 10 Meilen pro Stunde kann 1,224 Kalorien verbrennen.
Fahrräder
Precor fertigt auch stationäre Heimtrainer. Die Menge an Kalorien, die beim Radfahren auf einem stationären Fahrrad für eine Stunde verbraucht wird, hängt davon ab, wie hart Sie arbeiten. Radfahren mit einer mäßigen Anstrengung wird rund 477 Kalorien pro Stunde verbrennen, aber das Training mit starker Anstrengung für diejenigen mit dem Fitness-Level zu tun, kann 774 Kalorien pro Stunde verbrennen. Sie werden natürlich weniger brennen, wenn Sie langsam treten.
