Eine vorzeitige ventrikuläre Kontraktion, auch als PVC bekannt, kann sich anfühlen, als würde Ihr Herz einen Schlag überspringen. Überraschenderweise ist dies laut Medline Plus für fast jeden üblich. Das Problem tritt auf, wenn es regelmäßig passiert. Wenn Ihr Herzschlag nicht im Rhythmus ist, kann dies durch Ihre Ernährung verursacht werden. Konsultieren Sie einen Arzt für die richtige Diagnose.
Vorzeitige ventrikuläre Kontraktion
Arzt mit Patienten Fotokredit: Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images PVC-Probleme beginnen im Ventrikel. Ihr Herz ist in vier Kammern unterteilt: die beiden Atrien oben und zwei Ventrikel unten. Normalerweise fließt Blut in die Vorhöfe, wird in den Ventrikel gepumpt und schließlich aus dem Herzen gepumpt. Der Zustand von PVC bewirkt, dass sich die Ventrikel zusammenziehen, bevor sie genug Zeit haben, sich mit Blut zu füllen, wodurch eine Arrhythmie verursacht wird. Dies ist eine unzureichende Möglichkeit, Blut in Ihren Körper zu pumpen. Medline Plus berichtet, dass bei den meisten PVCs kein Grund zur Sorge oder Behandlung besteht. Wenn Sie jedoch an Herzerkrankungen leiden und regelmäßig an PVC erkranken, sollten Sie sich einer Behandlung unterziehen und Ihre Ernährung bewerten.
Magnesium
Erbsen Bildnachweis: Pure stock / Pure stock / Getty Images PVC kann verursacht werden, wenn Magnesium in Ihrer Diät fehlt. Der Magnesiumspiegel in Ihrem Blut wird hauptsächlich durch die Nahrungsaufnahme sowie die Resorption von Nieren und Darm aufrechterhalten. Magnesiumspiegel niedriger als 1,4 Milliäquivalente pro Liter in Ihrem Blut gilt als Hypomagnesiämie. Niedrige Magnesiumspiegel verursachen Arrhythmien. Das Einschließen von Nahrungsmitteln, die in Ihrer Ernährung einen hohen Magnesiumgehalt haben, kann die PVC verringern. Dazu gehören grünes Gemüse, Bohnen, Erbsen, Nüsse, Samen und ganze, unraffinierte Körner.
Kalium
Banane Bildnachweis: tycoon751 / iStock / Getty Images Die Konzentration von Kalium in Ihrem Blut beeinflusst die Fähigkeit Ihrer Zellen, elektrische Impulse an Ihr Herz zu senden, wodurch es sich zusammenzieht. Kaliumgehalte im Blut von weniger als 3,5 Milliäquivalenten pro Liter gelten als Hypokaliämie. Eine schwere Hypokaliämie kann nach den Merck-Handbüchern eine kardiale Übererregbarkeit verursachen. Hypomagnesiämie und Hypokaliämie sind oft miteinander verbunden. In der Tat kann Hypomagnesiämie tatsächlich dazu führen, dass Ihre Nieren mehr Kalium ausscheiden, was zu niedrigen Blutwerten führt. Zu den kaliumreichen Lebensmitteln gehören Zitrusfrüchte, Bananen, Avocados, Melonen, Tomaten, Kartoffeln, Limabohnen, Flunder, Lachs, Kabeljau und Huhn.
Abnehmende Arrhythmien
Lachs Bildnachweis: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Die American Heart Association empfiehlt die Verwendung von Koffein, Alkohol, Tabak und Appetitzügler, wenn Sie Arrhythmien haben. Implementieren Sie einen herzgesunden Diätplan, um Übergewicht zu reduzieren, Ihren Blutdruck zu senken und den Cholesterinspiegel zu kontrollieren. Eine herzgesunde Ernährung sollte Vollkornprodukte enthalten; Früchte; Gemüse; andere Lebensmittel reich an Ballaststoffen; mageres Fleisch, Geflügel und Fisch; und fettarme Milchprodukte. Eine Diät mit wenig gesättigten und Transfetten kann helfen, das Risiko für Herzerkrankungen zu reduzieren. Auch ist Bewegung in Ihren Lebensstil wichtig. Fragen Sie Ihren Arzt nach einem neuen Trainingsprogramm.
