Harte Taco-Muscheln sind ein traditioneller Bestandteil eines Taco-Gerichtes. Die knackige Außenschale hält entweder das Rind- oder Hühnchenfleisch sowie die Mischung aus Salsa, Salat, Tomaten und Zwiebeln und andere Beläge, die den Taco für viele Familien zu einer bevorzugten und einfachen Mahlzeit machen.
Typen
Taco Muscheln werden traditionell gebraten, was ihren Kaloriengehalt erhöht. Gebackene Taco-Schalen, die weniger Kalorien enthalten, sind jedoch verfügbar. Beide Kochmethoden ergeben eine harte Taco Shell.
Identifizierung
Eine vereinzelte, gebratene harte Taco Shell enthält 150 Kalorien. Gebackene Taco-Schalen enthalten jedoch nur 62 Kalorien pro Schale.
Überlegungen
Neben der Zubereitungsmethode tragen die Inhaltsstoffe der Taco-Schale zu ihrem Kaloriengehalt bei. Mehl Taco Schalen haben eine höhere Kalorienzahl - 169 Kalorien für eine 7-Zoll-Durchmesser-Schale. Maismehlschalen enthalten weniger Kalorien - 98 Kalorien für eine 6,5-Zoll-Schale.
