Gemäß der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) kann der Verzehr von EPA- und DHA-Omega-3-Fettsäuren das Risiko einer koronaren Herzerkrankung verringern; Mehr Forschung ist jedoch notwendig. Dennoch können Omega-3-Fettsäuren Herzgesundheit, Diabetes, Lupus, Osteoporose, Depression, psychische Störungen, Hauterkrankungen, Augengesundheit, Asthma und bestimmte Krebsarten nützen. Omega-3-Fettsäuren können in Lebensmitteln wie Fisch, Leinsamen und Leinsamenöl sowie Walnüssen gefunden werden. Schlechte Nebenwirkungen können trotz der vielen Vorteile bei Omega-3-Nahrungsergänzungen auftreten.
Blutung
Personen mit Blutgerinnungsstörungen oder die blutverdünnende Medikamente wie Coumadin einnehmen, sollten bei der Einnahme von Omega-3-Präparaten vorsichtig sein, so das University of Maryland Medical Center (UMMC). Medline Plus, eine Website der National Institutes of Health, sagt Omega-3-Fettsäuren erhöhen das Risiko von Blutungen und hohe Dosen wurden mit Nasenbluten und blutigen Urin in Verbindung gebracht.
Darmbeschwerden
"Circulation", eine Zeitschrift der American Heart Association, veröffentlichte 2003 einen Artikel über Omega-3. Dem Bericht zufolge sind Darmbeschwerden, Übelkeit und ein schlechter Nachgeschmack häufige Nebenwirkungen von Omega-3-Präparaten, insbesondere in Form von Andere Nebenwirkungen von Omega-3-Ergänzungen sind Durchfall, Aufstoßen, Sodbrennen, Blähungen und Bauchschmerzen Medline Plus empfiehlt die Einnahme von Omega-3-Ergänzungen zu den Mahlzeiten, um Nebenwirkungen zu minimieren und mit einer Dosis zu beginnen, die allmählich zunimmt .
Hypotonie
Laut Medline Plus haben mehrere Studien gezeigt, dass Omega-3-Präparate Hypotension, eine Senkung des Blutdrucks verursachen können. Personen mit hohem Blutdruck können von der blutdrucksenkenden Wirkung von Omega-3-Präparaten profitieren, Menschen mit bestehender Hypotonie oder Patienten, die Medikamente zur Senkung des Blutdrucks einnehmen, sollten jedoch vorsichtig sein.
Hoher Blutzucker
Die UMMC sagt Fischöl Nahrungsergänzungsmittel mit hohem Gehalt an Omega-3-Fettsäuren kann Blutzucker erhöhen und interagieren mit diabetischen Medikamenten, die Blutzucker senken. Laut Medline Plus deuten die aktuellen Erkenntnisse auf keine langfristigen Auswirkungen auf den Blutzucker hin. Dennoch sollten Diabetiker einen Arzt konsultieren, bevor sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Allergie
Fischöl Ergänzungen sind eine Quelle von Omega-3-Fettsäuren, aber Menschen mit Allergien oder Empfindlichkeiten gegenüber Fischen sollten sie nicht nehmen, nach Medline Plus. Andere Nebenwirkungen von Fischöl Ergänzungen können Hautausschlag, Leberfunktionsstörungen und psychische Störungen umfassen.
